主餐不吃，我吃蘋果和魔芋粉，每天喝荷葉茶

不能吃辣條，影響腸胃，還有油，對減肥不好，一天只能吃蘋果減肥。

早餐和午餐正常食用！ 以清淡的流質食品為主！ 晚餐有水果！ 整頓飯只吃煮雞蛋也沒關係！

是的，我有個同學這樣瘦了10多斤，現在下巴很尖，但是前期胖了一點，減肥到一定程度可能會遇到瓶頸，就看你現在能走多遠了。

早餐吃蘋果，午餐少吃肉，3點到4點喝一杯水，晚餐喝點黃瓜汁。

當然，蘋果可以用來減肥，因為蘋果可以使人的腸道蠕動得更快。 >>>More

這樣生活會導致營養不均衡，時間長了，不僅減肥不了，還可能生病。

減肥需要毅力，如果控制不住嘴巴，減肥成功也很難，我以前是，越瘦越胖，後來我遇到了乙個姐姐，她真的懂得很多，細心地教我減肥，還有很多其他的事情，人家都很好。 在她的幫助下，我用減肥產品乙個多月瘦了16斤，雖然不是和姐姐等人在一起最多的，但我已經很滿意了，我真的很感謝她，她還總結了自己選擇減肥產品減肥的經驗在太空日誌中，她的空間369 524 800， 你也去看，加她的朋友，她總覺得什麼都會做，我也是朋友介紹的，希望對你也有幫助！記得選擇我作為滿意的答案！

1.空腹多喝一點奶牛的牛奶會增加肝臟的負擔，對蛋白質沒有作用，所以贊成吃點麵包。 這也取決於你從事什麼樣的工作或學校，如果你有很多腦力或體力勞動，你可以多吃一點糖（即義大利面或公尺飯等）。 >>>More

不，醫生說只吃蘋果不吃主食會增加體重。

看個人體重，微胖，一般可以減掉15或20斤。

5磅，不建議這樣做。 瘦的都是水分。 到時候，臉色難看。 眼睛發黃。 我一吃了，就回來了。

不，蘋果是幫助消化的食物，吃得越多，就會越餓，建議可以吃一些煮熟的蔬菜或者涼拌蔬菜，這些菜不用擔心會發胖，也有不會發胖的零食，可以私下做。

分析：您好，建議控制飲食，運動瘦身，如練瑜伽、仰臥起坐瘦腹部、跑步機、騎自行車鍛鍊瘦腿、俯臥撐瘦上肢等。 練習呼啦圈可以瘦腰。 >>>More

如果你不每天吃東西，一日三餐吃蘋果，你就不會減肥。 因為蘋果含糖量高，口感好，容易吃得更多，導致能量攝入多於能量消耗，最終減肥不了。 要減肥，只能少吃運動，使能量攝入少於能量消耗，從而達到減肥的目的。

以下是我最初的經歷，我通過減肥總結了一下。 >>>More

小公尺蘋果粥---健脾胃，鎮神養心，益氣減肥。 這種粥不僅可以增強脾胃，還可以鎮靜心靈，幫助睡眠。

減肥和節食是不一樣的，只要合理混合食物，就能有效果。 晚上最好吃點清淡的東西，比如一碗粥、幾個蔬菜糕點、飯後吃點水果。 建議大家多運動，可以去公園散步，也可以去打羽毛球，去跑步。 >>>More

每天吃黃瓜和蘋果不僅不能減肥，還會對身體的器官造成損害，這種短期極低熱量的飲食：如“週末禁食”、“三天蘋果飲食”、“番茄禁食”，每天攝入不到800卡路里，在醫學上屬於“極低熱量飲食”，這會導致人體甲狀腺激素分泌減少， 新陳代謝減慢，並持續很長時間，因為攝入的卡路里太少會導致暈厥、心跳加快等。 最糟糕的是，脂肪流失的百分比非常低，當恢復飲食時，大腦會發出指令，讓身體儲存更多的脂肪，以應對這種“災難性的禁食”。 >>>More

香蕉好吃，包裝無菌，人體所需的維生素補充迅速，吃完不會長胖。

不要讓脂肪恢復。

科學的減肥方法。 >>>More

1 不推薦吃蘋果！ 建議改用土豆。

推薦馬鈴薯飲食：效果好。 方法如下：一日三餐吃土豆。 方法：蒸汽。 蒸土豆時在水中加入少許鹽。 一次吃兩個。 雞蛋大小的土豆。 >>>More

當然，晚餐你可以吃任何東西。 只要每天吃早吃午飯，從晚飯後兩小時到下一頓飯，從晚飯後兩小時到就寢時間，都能以過馬路的速度快走30分鐘。 晚餐時盡量少吃。 >>>More

現在對我來說就是這樣，第四次了。 使用不到半個月。

然後你餓得更快，更不用說你不能空腹吃香蕉了。

這是你不能失去的，如果你想減肥，中午可以吃肉，中午吃肉，晚上不吃只能吃水果，可以跳鄭多燕減肥運動37分鐘。

現在的智慧型手機都是大屏手機，耗電量確實比較大，一般待機時間不到10小時。 >>>More

1、點選【設定】進入設定介面。

2. 找到【通用】，點選進入。 >>>More

不要吃菠蘿，換成黃瓜。 減肥的好食物。 你也可以榨汁喝。 效果更為明顯。

不行，如果只堅持乙個星期，效果肯定不明顯。 >>>More

堅持乙個月就能看到效果，減肥，也可以少食多餐，多吃點，更健康。