端上一大碗三餐桂花酒給八仙，幫忙分析，解三數？

早餐吃蘋果，午餐少吃肉，3點到4點喝一杯水，晚餐喝點黃瓜汁。

建議不要相信這些花哨的減肥方法。

這一切都是不健康和不科學的。 >>>More

堅持喝水。 不要忽視這寶貴的一步，建議喝溫水，飯前喝16杯水可以有效增加飽腹感。 記得喝九味仙魚茶，快速突破肥胖飲食習慣。 >>>More

這種方法不健康，不能一次把所有的公尺飯都加進去，這樣馬上就會發胖，一點一點地加，先從豆質和蔬菜中加入，再加魚。

不要只吃一種食物：一日三餐只吃蘋果，或者只吃一種食物，身體不能攝入均衡的營養，不能為減肥提供能量，而且會讓臉色變得更糟。

你很難總是那麼“慷慨”地給我買一本書又一本書。

沙拉蔬菜飲食排毒和美容。

水果和蔬菜熱量低，含有大量的膳食纖維，營養成分也很豐富，是減肥產品的兩大類。 這裡有三種沙拉和蔬菜減肥食譜給你，排毒滋養你的面板，吃美味的水果和蔬菜。 >>>More

我吃了三天蘋果...... 憑著你的毅力，你一定能把體重瘦成一道閃電，因為你已經吃了三天蘋果，早餐吃點雞蛋，喝點水或者喝點粥，午餐吃雞肉喝水，晚餐吃適量水果。 然後四處走走，晚上睡覺前不要吃東西！

1 不推薦吃蘋果！ 建議改用土豆。

推薦馬鈴薯飲食：效果好。 方法如下：一日三餐吃土豆。 方法：蒸汽。 蒸土豆時在水中加入少許鹽。 一次吃兩個。 雞蛋大小的土豆。 >>>More

健康體重是通過國際公認的體重指數（BMI）來衡量的。 >>>More

5磅，不建議這樣做。 瘦的都是水分。 到時候，臉色難看。 眼睛發黃。 我一吃了，就回來了。

早餐：1個蘋果+1瓶脫脂牛奶。

中午：兩個蘋果。 >>>More

不要吃菠蘿，換成黃瓜。 減肥的好食物。 你也可以榨汁喝。 效果更為明顯。

晚餐喝小公尺湯和蘋果可以幫助你減肥。

調味水（1000克）。 >>>More

不行，如果只堅持乙個星期，效果肯定不明顯。 >>>More

如果你的體重是100公斤，那麼少吃一頓飯就可以減掉八磅......你不需要吃西紅柿！

減肥就是少吃多運動，主要是通過運動和飲食來達到減肥的效果，也就是一定要健康減肥，吃飯前吃點飯，少吃公尺飯，不要吃肥肉。 多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水，多運動。

當你想吃東西的時候，你可以做一些別的事情來打發你的時間，或者使用一些健康的減肥藥，這最好在你真正想吃的時候吃。

你好，減肥應該是科學的。 一般來說，運動療法和飲食療法效果很好，值得一試。 只吃蘋果是不行的，你正處於身體生長的黃金期，要注意營養和能量的供應。 >>>More

三天吃蘋果可以很稀，但一吃就水量減少又長回來，對身體還是有害的，最好控制飲食減肥，每天吃清淡的飲食，多吃水果蔬菜，適量吃一些瘦肉， 或者用代餐給麗美，減肥超級經典，沒用過一定要試試，每天每頓飯一定要按時吃，吃飽大約六七分鐘，飯後要多走動，不要長胃吃東西， 尤其是晚飯後散步乙個小時後，還可以加快減肥速度，平時上下班通勤時走路、爬樓梯，對減肥有幫助。

從邏輯上講，蘋果也提供卡路里，不吃蘋果肯定比吃蘋果更有助於減肥。 但是，從營養搭配的角度來看，每天吃水果是必要的，而水果是熱量比較少的水果之一，所以建議飯後一段時間後吃乙個蘋果（不要太大，一天兩個就夠了）。

如果你做不到，你就會營養不良。

人很瘦。

然而，身體會缺乏各種營養。 >>>More

我不知道這個，但它會導致營養失衡，如果你增加運動，身體會從肌肉中吸收營養，導致脂肪率增加。

是的，這樣會減少大量的能量攝入，你肯定會減肥，但你還是需要營養均衡，這樣你三餐只能吃西紅柿，偶爾一天吃，但不能長時間做。 >>>More

分析：您好，建議控制飲食，運動瘦身，如練瑜伽、仰臥起坐瘦腹部、跑步機、騎自行車鍛鍊瘦腿、俯臥撐瘦上肢等。 練習呼啦圈可以瘦腰。 >>>More

是的，它可能很薄，但它會很快反彈。 我不跟你開玩笑，我試過了。 建議大家使用午飯後不吃午飯的方法，容易堅持，效果好。 我在乙個月內從106-94領先，最終沒有輸球或反彈。

減肥也需要吃東西。 早上吃得好，中午少吃，晚上吃不吃，餓了吃蘋果香蕉，喝水，蘋果香蕉都能減肥。

不合理，因為它會讓胃酸嚴重，導致胃病，當你受不了的時候，你會暴飲暴食，你應該合理飲食，少吃多動。

是的，但它會傷害身體，而大部分損失是水。