使用說明：蘋果3天瘦身力量配方：每日1次，每次1粒，早餐前半小時溫水送服

不要這樣節食，會得結石，節食只會縮減脂肪，不節食，會慢慢恢復到原來的樣子。

吃太多蘋果會產生大量的胃酸，對胃不好，不能提供人體一天學習和生活所需的能量。 科學運動，比如每天下午5點到7點是排毒的最佳時間，你運動乙個小時比中午早上要好很多，我建議補充一點減肥產品，比如什麼減肥咖啡，光是心理效果就很有效。

一天只吃乙個蘋果？！

這樣的方法，正常進食後肯定會反彈，而且絕對不小。 減肥，應該能夠閉上嘴巴，少吃點東西，但也要營養均衡，減肥時吃的食物量增加，每天減少一點，不會給身體帶來負擔。 >>>More

不行，就算熬了三天減肥，幾天熬夜也吃不了別的東西，所以容易發胖，建議每天吃點早餐，中午少吃，晚上吃個蘋果。

我是健身教練，首先你可能會瘦很多，但你可能一點也不瘦，這完全取決於你的身體狀況，但是如果你通過節食減肥，效果是有的，但是對你的身體危害很大，不建議你通過節食來減肥， 你可以選擇每天適當運動，在合理調整飲食的情況下，你可以減肥，雖然你每個月不會減掉多少，但是你堅持了很長時間，效果會一直很好，通過運動，你會越來越健康。 >>>More

每個人的體質都不一樣，具體能減掉的磅數肯定是不一樣的。 建議不要只吃蘋果，營養不均衡和營養不良肯定會對身體健康產生不良影響，因此很容易從減肥中反彈。 應採用科學健康的減肥方法，合理飲食、適當運動的減肥效果最健康有效。

最好不要求助於這種方法。

蘋果會傷胃。 你可以吃北奇神的茶酵母。 >>>More

雖然我不能確切地說乙個蘋果一周可以減掉多少磅，但我可以告訴你，這種減肥方法絕對是不可取的。 因為減肥的目的不僅僅是為了美麗，更多的是讓我們的身體更健康。 一天只吃乙個蘋果，不僅容易傷到我們的腸胃，時間長了還會對胃造成傷害。 >>>More

蘋果不會改變任何事情，所以要繼續鍛鍊。

首先，很明顯，身體越來越瘦，和蘋果有一點關係，但是沒有必然的關係，正常的減肥是多方面的，如果只是每天靠乙個蘋果來減肥，那麼就需要去醫院做個檢查。 >>>More

10斤沒問題，這不是一般人能堅持的，只要下定決心，祝你減肥成功！

以這種方式減肥是很困難的。 節食容易引起貧血和低血糖，雖然吃蘋果是有益的，但不能單靠蘋果來維持營養。 雖然吃蘋果可以減掉4、5斤，但後遺症很嚴重，會出現虛弱生病、偏頭痛、焦慮等症狀，恢復正常飲食後會反彈。

最主要的是通過運動和飲食來達到減肥的目的，就是一定要健康減肥，吃飯前吃點飯，吃一點公尺飯，不要吃肥肉。 你可以吃新鮮的蔬菜和水果，多喝水，多運動。

就看你吃了什麼其他食物，如果你只是吃蘋果，你的身體受不了，希望對你有用。

瘦身不能僅僅因為乙個蘋果。

你想多了。

你可能在三天內根本不會減掉任何體重。 >>>More

你不能減掉一磅！ 他只會讓你體內的水分被抽乾，如果你減肥了，你恢復進食時還是會反彈的，如果你想減肥，你還是要運動的！

這樣的方法不合適，容易吃不好胃，蘋果靠腹瀉減肥。

不要為了減肥而節食，傷到身體很容易反彈，減肥建議還是節食+運動計畫最健康，也是不容易反彈最快的減肥方法，首先要注意節食！ 不要吃高熱量、高能量的食物，如炸雞、薯條等！ 多吃蔬菜、蛋白質食物！ >>>More

呃，看來吃蘋果是減肥不了的，還是按照老辦法努力：跑步。 多運動——你哥哥太不講道理了，胖不胖也沒關係——好出生）......

建議健康飲食，吃得太少不利於身體發育。

同學們親身經歷過，但是沒有效果，所以也就一兩斤了，結果還是不舒服，不划算。

有效，按要求，停止後，無反彈。

這是不可能的，否則你的新陳代謝太低，而且你容易肥胖，或者你只是吃其他東西，我一天吃了將近三個蘋果，瘦了兩斤。

我乙個月沒吃晚飯，早上喝蘋果汁，不到兩個月就瘦了16斤。

我也喝醉了絕食減肥這樣，一定要吃公尺飯，控制量就行了，也就是主食，早晚都可以吃蘋果，多運動，這樣才健康，和你一樣，減肥有身體問題，

如果你不每天吃東西，一日三餐吃蘋果，你就不會減肥。 因為蘋果含糖量高，口感好，容易吃得更多，導致能量攝入多於能量消耗，最終減肥不了。 要減肥，只能少吃運動，使能量攝入少於能量消耗，從而達到減肥的目的。

何必呢，女生每個月都在流血，只要吃清淡就行。 他們流血，體重減輕。

我的朋友為了減肥而學習廣播和每天吃乙個蘋果。 吃煮熟的蔬菜。 我每個月可以減掉十幾磅，但我可以很快反彈。 最終，她去健身房鍛鍊。

如果你不吃別的東西，你只會吃蘋果，你會營養不良。