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匿名使用者2023-11-07我的同學用了它，三天瘦了6斤，但是你一開始吃東西，即使你吃得很少，它馬上就開始反彈，而且反彈了很多，因為他失去了水分，而不是脂肪。
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匿名使用者2023-11-06是的，但不是很多。
如果你害怕，你就無法堅持下去。
您可以在週末和周一使用兩天，總共三天。
和蘋果一起吃。 最好每天吃三個。
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匿名使用者2023-11-05是的，但這並不健康。 最好是運動加節食。 食物的量可以慢慢減少，不要吃得太少，會很不舒服，對身體不好，減肥是一場長期的戰鬥，我在2個月的運動和節食中減掉了10斤，現在夏天估計更瘦了。
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匿名使用者2023-11-04是的，但如果你只吃蘋果而不吃主食，這對你的健康不利。 如果你想減肥，我建議你每天早上起床後喝一大杯溫水，幫助排出隔夜大便，每餐吃七頓飽，不要暴飲暴食，三餐均勻吃，多吃水果，多喝水，不吃垃圾食品和高熱量的東西，晚上睡前三小時不要吃任何東西， 不要挑食，只要你這樣做，我相信在最短的時間內你會達到你想要的效果，而且你可以永遠保持身材！
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匿名使用者2023-11-03是的，我就是這樣減掉一周的滴劑，只吃蘋果3天，喝粥緩解胃部不適，爬山2周，可以減掉10斤左右的效果還不錯，稍微反彈1-2斤，畢竟有運動支撐，但很難堅持。
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匿名使用者2023-11-02是的，我已經吃過了，但我有點餓了，有點空 o（ o....三天可以減掉三斤 這也因人而異 以後恢復進食時，應該先喝粥 不要吃澱粉類。
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匿名使用者2023-11-01這種減肥方式是行不通的，如果只吃蘋果一小段時間不吃，會適得其反，變得更不盡如人意，如果真的想看方正，不如節食，不要不吃，就比平時少吃2 3，而且永遠不要吃零食。 成功減肥！
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匿名使用者2023-10-31如果不工作，它會反彈，也會傷害身體。
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匿名使用者2023-10-30是的，但你不能喝水，你必須吃蘋果。
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匿名使用者2023-10-29這對健康不利，我去年試過。 它沒有成功。 我用過肚皮e減肥是比較好的減肥藥，價效比也非常適合像我這樣的普通上班族。
現在已經三個月沒有藥物了。 身體沒有反彈的趨勢，你可以試試。 我的乙個朋友看到我用得比較好，買了一套，現在我已經用了半個多月了，已經虧了10左右。
如果你願意，你也可以嘗試一下。
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匿名使用者2023-10-28是的，但恐怕你自己撐不起。
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匿名使用者2023-10-27然後試試S&K減肥藥，我去年吃了，是的，經過兩個療程的治療，我減掉了20斤，我建議你試試這個減肥藥，這個減肥藥是純天然的，沒有副作用，我已經一年沒有吃減肥藥了，沒有反彈，我建議你可以試試。
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匿名使用者2023-10-26堅持100年也沒關係。
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匿名使用者2023-10-25有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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匿名使用者2023-10-24它可以在短時間內有效，但這種減肥方式是極其錯誤的，不應該繼續下去。 以這種方式減肥的次數越多，你就越胖！！
1.閉上嘴巴，張開雙腿——也就是說，你平時控制住嘴巴，不要總是吃得太甜、太油膩、少吃。 晚上也要少吃，吃8分鐘飽，晚上8點以後最好不要吃。
2.多運動，吃完半小時後可以出去快走（每分鐘50步以上）40分鐘。
3.你可以做瑜伽，男人可以做普拉提，女人可以做瑜伽。
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匿名使用者2023-10-23不可能。 節食只是減少飲水量，兩天後體重會恢復。
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匿名使用者2023-10-22你可以通過吃蘋果來減肥300天，只有蘋果。
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匿名使用者2023-10-21愚蠢，絕對不是
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匿名使用者2023-10-20如果你多運動，你就會知道如何吃。
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2個回答2024-09-27
連續吃蘋果對身體不好，光是吃蘋果就切斷了體內的水分，而且不會減掉脂肪。 脂肪的去除是乙個長期的過程，身體的能量消耗，一般先消耗糖分，然後再消耗脂肪，當糖分被消耗掉時。 >>>More
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2個回答2024-09-27
你可以吃煮熟的雞胸肉。
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19個回答2024-09-27
根據個人的體質，有的人有明顯的效果，有的人沒有，可以嘗試一下，但三天不能吃蘋果和水以外的任何東西。
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7個回答2024-09-27
吃蘋果飲食減肥不是減肥的好方法，一旦恢復進食，它就會反彈。 肥胖的原因大多是荷爾蒙：荷爾蒙豬、荷爾蒙魚、荷爾蒙雞、一年成熟的動物，因為荷爾蒙在30天到3個月就成熟了，荷爾蒙殘留已經造成了你這麼多年的體質，所以科學飲食，健康飲食是最好的方法，寧可少吃，品，不爛食，吃這麼多好吃其實只是開心的嘴巴。 >>>More
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2個回答2024-09-27
是的，吃蘋果是有益的，蘋果酸對人有很好的作用。
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8個回答2024-09-27
不是你不能減肥。 但它可以消除身體美容毒素。 但是連續三天只吃蘋果。 別的什麼都吃不了。
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7個回答2024-09-27
分析： 你好：不是說吃蘋果減肥，而是因為蘋果熱量比較低，營養豐富，可以適當替代其他食物。 >>>More
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9個回答2024-09-27
是的，但你的身體也會受不了，你不妨試試我從網友那裡學到的減肥方法，安全合理，乙個月可以減掉20斤，親身體驗一下。 我嘗試了一位網友教的很好的減肥方法，真的很好。 減肥其實很簡單，如下。 >>>More
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1個回答2024-09-27
不要亂用，推薦超有效的減肥食譜，只要不吃錯，一周瘦7到8斤沒問題，早上就可以吃了：脫脂牛奶+煮雞蛋全麥麵包 無糖豆漿+全麥麵包（同左） 注意：9點以上吃的不要在9點之前吃; 中餐： >>>More
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8個回答2024-09-27
三天只吃蘋果應該不能減掉，那三天只能把肚子排空，其實我根本就沒有減肥。。。
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15個回答2024-09-27
減肥沒有捷徑可走，運動減肥是最科學的方法，反彈和幫助你塑形並不容易。 減肥需要運動和食物的結合。 平時運動時要喝水，建議運動45分鐘以上燃燒脂肪。 >>>More
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3個回答2024-09-27
不，你知道導致肥胖的最基本物質是什麼嗎？ 就是碳水化合物，也就是糖，你知道的，就算你吃了三天，你又餓又瘦，然後你吃了別的東西，你就把都補上了，這叫反彈。
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22個回答2024-09-27
它必須是長期的，幾天是行不通的。
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2個回答2024-09-27
你好。 如果可以的話，不要節食。 運動+飲食控制就可以了。 這種蔬果飲食會反彈，減肥，傷身體。 >>>More
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5個回答2024-09-27
可能是，它只是不適合胃。 可以試試這個方法，就是吃苦瓜，每天2-3根，洗淨去籽，一定要生吃，堅持20天以上，不節食，想睡就睡，想吃就吃。 一周後，您可以稱重。 >>>More
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8個回答2024-09-27
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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3個回答2024-09-27
因為蘋果中含有人體必需的各種氨基酸、蛋白質、維生素、礦物質和胡蘿蔔素，所以基本可以滿足人體的需要，易於消化吸收。 蘋果減肥的具體方法是在減肥期間每天只吃蘋果，可以根據人們早、中、晚的飲食習慣食用，進食量最好不要感到飢餓。
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7個回答2024-09-27
減肥三天後，其實你覺得自己瘦了，但本質上，脂肪還是會持續下去，所以三天後，你還是要少吃點，一般早上吃得好，可以吃乙個雞蛋，一杯牛奶，中午照常吃，但是比平時少了， 而且最好不要在晚上吃東西，這樣效果會很快，多運動，然後半個月後，吃完一頓蘋果飯，乙個月內體重就會瘦很多。 >>>More
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7個回答2024-09-27
少吃油膩的食物 多吃蔬菜和水果 少吃公尺飯 公尺飯中的葡萄糖 每天運動 多喝水 不要吃甜食。
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1個回答2024-09-27
E嘗試了好幾次蘋果飲食，看起來三天就瘦了一斤左右（效果絕對不如網上宣傳的！ 然後在第四天，無論E吃得再少，只要她吃麵包和蔬菜，她就會反彈1斤以上，蘋果飲食還是很難堅持。 在嘗試之前要小心！
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4個回答2024-09-27
三天吃蘋果並不容易。
我只吃了一天，就頭暈目眩，看到兩根針成兩根，可能和我自己貧血有關。 >>>More
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1個回答2024-09-27
這是不科學的！ 減肥就是要採取科學的方法，採取合理的飲食和適當的運動。
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6個回答2024-09-27
是的，只要你能堅持下去。 我受不了那種飢餓。
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38個回答2024-09-27
吃蘋果可以減肥！ 但是如果你晚上睡前吃了它，你不僅不會減肥，反而會發胖！ 最好每天早上不吃早餐的時候吃！
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3個回答2024-09-27
這種做法對胃很傷人，也可以吃點其他的非脂肪能量，不然運動減肥也不錯，只是有點累，不過比這種做法要好。
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1個回答2024-09-27
你好，這不太可能，因為減肥是乙個持續的過程，而削減即時減肥只是身體水分的減少。
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6個回答2024-09-27
我想告訴你，三天吃蘋果減肥是有效的，但是三天後，不要急於改變不吃蘋果，你要慢慢改變第四天選擇任意兩餐吃蘋果，到第五天你可以選擇早餐或晚餐吃蘋果， 然後你可以每天早上吃乙個蘋果，你可以搭配酸奶（雖然有人說酸奶是發胖的，但是沒有，酸奶中含有大量的細菌，你可以適量飲用，適量飲用可以減肥）減肥或運動，我是乙個非常懶惰的人， 但是我每天晚上 6：00 到 8：00 之間出去散步（我喜歡走路）嗯，我已經成功減肥了，我在兩周內減掉了 4 公斤。 >>>More
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5個回答2024-09-27
我建議你吃黃元帥，我喜歡吃這個蘋果，不是因為牙齒不好，而是因為他沒那麼酸，我吃富士蘋果太酸了，吃完後肚子不舒服，吃水果的時候，果皮洗乾淨也要吃，果皮裡殘留的農藥洗不掉。
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2個回答2024-09-27
水是必須要喝的，而且要多喝水，多喝水出飽腹感的效果，多喝水排出體外，有利於排出毒素，除了減肥還可以美容。
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3個回答2024-09-27
喝普洱茶吃蘋果並不理想。
最好多運動，多運動才能減肥。 >>>More