晚餐 480毫公升酸奶配蘋果

飯後吃乙個蘋果可以促進消化，但不是每個人都適合吃蘋果。 >>>More

嗯，營養豐富，但建議你不要吃那麼多。

晚餐只需一袋酸奶或一杯酸奶。 >>>More

這樣對身體不好，不然人會先摔倒，談什麼減肥，減肥還是運動，合理搭配飲食，這樣才健康，世界上沒有什麼是行不通的，要想減肥，就要努力，親

你可以減肥，但是你餓了，所以身體的負擔還是挺大的，而且以後吃了一頓好飯，就很容易恢復過來，所以如果你真的想減肥，還是要注意科學的減肥方法，最重要的是堅持鍛鍊， 並真正追求完美來消耗你的脂肪。

晚餐多吃水果確實有助於減肥，因為水果中富含的纖維可以幫助消化和促進胃腸道蠕動。 >>>More

蘋果可以減肥。 如果你能堅持只吃蘋果，喝開水3天，餓了才吃蘋果，直到你感到飽，無限量。 只要堅持3天，就會有明顯的效果。

水果一般最好在飯後兩到三個小時吃完，人的胃至少要到飯後兩三個小時才能完全消化飯菜等食物，所以吃點水果是好事。 當然，你可以在晚飯後乙個半小時吃它，但如果你早睡，它會對你的胃不好，而且因為它不容易消化，你會積累一些食物。 當人體正常活動或進行某些活動時，胃的消化過程很容易進行。

這應該不能減肥，這只能是健康的飲食，晚上少吃一點，對健康有好處。 減肥的關鍵是少吃三餐。 早上可以吃乙個饅頭，可以吃一半或半點以上，逐漸減少就是每餐少吃，晚餐就更少吃了，這樣才能減肥。 >>>More

蘋果每 100 克含有 52 卡路里，酸奶每 100 克含有 72 卡路里，雞蛋每 100 克含有 147 卡路里。

吃水果不是很胖，但晚上少吃水果對胃不好。 >>>More

它沒有太大的影響。 一般這樣做是為了減肥，效果很好。 但是，重要的是要注意內分泌系統，並在大約3個月內檢查甲狀腺功能和血糖。 沒什麼大變化是件好事。 希望它有所幫助。

是的，晚上不怎麼運動就吃得這麼少是不好的，就算晚上睡覺，體力消耗也不夠，早上還沒到吃飯時間就餓了，正常吃飯就好了。

如果你不會發胖，建議你不要空腹吃香蕉，或者在吃水果之前少吃主食。

慢跑半小時內消耗糖原，半小時後消耗脂肪，每天跑步四十分鐘到乙個小時，兩到三個月就會有效果。

你可以合理安排飲食：像貴族一樣吃早餐，像平民一樣吃午餐，像乞丐一樣吃晚餐，少吃，調整飲食。 每餐只吃7分鐘，多喝水，加快體內新陳代謝。 這樣你就不會發胖。 >>>More

在蘋果中加入冰糖，然後倒入醋。

這些熱量不高，高熱量的食物一般是漢堡包、熱狗、忌廉、蛋黃等。 一般來說，如果你吃高熱量的食物，最好和維生素C一起吃，這可以幫助排毒和排毒消化。

不多，只夠乙個女孩的營養。

你可以減肥，但前提是你不能在晚餐時吃很多東西。

如果你不吃東西，你的營養就不會完全，即使你減肥，你的膚色也會受到影響。 多吃水果自然是好事。

晚餐吃點合適的東西，對胃有好處。 多運動減肥，少吃高熱量的東西。

如果你不會發胖，建議你不要空腹吃香蕉，或者在吃水果之前少吃主食。

目前的理論主張，飯前吃水果有利於營養吸收和減肥。 晚上9點以後不要進食，以免增加腸胃負擔，無法消化的營養物質容易形成脂肪。 晚上8點吃蘋果不是什麼大問題，對減肥沒有任何影響。

當然，水果對身體有好處，只是記得吃完後要漱口。

如果早餐就這樣了，恐怕還不夠，你應該吃點公尺飯和麵條等主食，然後加點蘋果、酸奶等。 >>>More

250ml旺仔牛奶約大卡。

肉鬆麵包1個（2元），（105克）1大卡和蘋果1個，70大卡。 >>>More

每天晚餐只吃乙個蘋果，每週可以減掉 5 磅。 1.晚餐少吃，睡得香甜，晚餐永遠不要吃得足夠，更不要過量。 >>>More

解決方案：假設您計畫有一天種植 x 棵樹，並列出方程式。 >>>More

480 應該是立方分公尺。

10（分公尺）。 >>>More

各 3 份，各 2 份。

每份是 480 （3+2） = 96 公斤。 >>>More