早餐和午餐正常吃，晚餐是蘋果和香蕉。 早餐還有香蕉。

它沒有太大的影響。 一般這樣做是為了減肥，效果很好。 但是，重要的是要注意內分泌系統，並在大約3個月內檢查甲狀腺功能和血糖。 沒什麼大變化是件好事。 希望它有所幫助。

我最近熬夜，從三餐減少到兩餐，減掉了近10磅。

只要堅持下去，十斤絕對不會有問題，只要真的堅持下去，不影響身體。

飯後吃乙個蘋果可以促進消化，但不是每個人都適合吃蘋果。 >>>More

蘋果不會改變任何事情，所以要繼續鍛鍊。

早餐前吃乙個蘋果，早餐後喝一杯酸奶就好了，如果你在喝酸奶時吃一條麵包就更好了。

這樣對身體不好，不然人會先摔倒，談什麼減肥，減肥還是運動，合理搭配飲食，這樣才健康，世界上沒有什麼是行不通的，要想減肥，就要努力，親

你可以減肥，但是你餓了，所以身體的負擔還是挺大的，而且以後吃了一頓好飯，就很容易恢復過來，所以如果你真的想減肥，還是要注意科學的減肥方法，最重要的是堅持鍛鍊， 並真正追求完美來消耗你的脂肪。

晚餐多吃水果確實有助於減肥，因為水果中富含的纖維可以幫助消化和促進胃腸道蠕動。 >>>More

營養也是需要的，這個少一點。

第一，豆漿和雞蛋不能一起吃，第二，中午需要吃一些肉類食物來補充身體的能量，第三，水果不能作為正餐食用，水果的黃金時間是早上。 你直接犯了三個錯誤，減肥就是減肥，身體健康還是要放在第一位的。

堅持下去肯定會減肥，但身體承受不了，這樣減肥一點也不健康。 >>>More

蘋果可以減肥。 如果你能堅持只吃蘋果，喝開水3天，餓了才吃蘋果，直到你感到飽，無限量。 只要堅持3天，就會有明顯的效果。

水果一般最好在飯後兩到三個小時吃完，人的胃至少要到飯後兩三個小時才能完全消化飯菜等食物，所以吃點水果是好事。 當然，你可以在晚飯後乙個半小時吃它，但如果你早睡，它會對你的胃不好，而且因為它不容易消化，你會積累一些食物。 當人體正常活動或進行某些活動時，胃的消化過程很容易進行。

吃水果不是很胖，但晚上少吃水果對胃不好。 >>>More

這樣吃也沒關係。 早上是金蘋果，中午是銀蘋果，晚上是銅蘋果。

低年級奧林匹克競賽：乙個蘋果重多少克？

這很正常。 有些蘋果比較大，但太大了，吃不下。

我從160到現在140 我想說不需要控制飲食，多運動，我早上乙個半小時，下午做100個俯臥撐，隔天做600個仰臥起坐，我不是專業人士，這是一種愛好，我想說這意味著多鍛鍊，你可以開始找到自己喜歡的運動， 慢慢地好起來了。

是的，晚上不怎麼運動就吃得這麼少是不好的，就算晚上睡覺，體力消耗也不夠，早上還沒到吃飯時間就餓了，正常吃飯就好了。

我喜歡在以下不同的短語中使用：

1.我也喜歡。 >>>More

如果你不會發胖，建議你不要空腹吃香蕉，或者在吃水果之前少吃主食。

慢跑半小時內消耗糖原，半小時後消耗脂肪，每天跑步四十分鐘到乙個小時，兩到三個月就會有效果。

十多斤 我見過別人 其實沒有必要這樣做 只要每次少吃一點 注意克制 比如每餐吃半碗公尺飯 一日三餐 不會有胃病 估計小鳥胃減肥的原理是這樣的 17 是長身體減肥三思而後行，多運動。

早上吃蘋果是可以的，但還是需要正常進食，多運動。

每個人的身體狀況都不一樣，有些人喝唾液時會發胖，但大多數人在控制飲食後體重還是會有明顯的改善。 >>>More

這樣吃東西不會發胖。 這會產生低血糖，這對身體非常有害。

不多，只夠乙個女孩的營養。

你可以減肥，但前提是你不能在晚餐時吃很多東西。

這種組合沒有很多卡路里，不應該讓你發胖。