如果你有胃潰瘍，一日三餐可以吃紅棗和小公尺粥嗎？

K，恐怕不是。 @陳皮3克、薑皮2克，桑葚白皮3克，茯苓4克。 早晚加入500毫公升水，煮沸。 如果你連續服用五天，你可以減掉大約 9 磅。

如果你做不到，你就會營養不良。

是的，這樣會減少大量的能量攝入，你肯定會減肥，但你還是需要營養均衡，這樣你三餐只能吃西紅柿，偶爾一天吃，但不能長時間做。 >>>More

如果你的體重是100公斤，那麼少吃一頓飯就可以減掉八磅......你不需要吃西紅柿！

是的，它可能很薄，但它會很快反彈。 我不跟你開玩笑，我試過了。 建議大家使用午飯後不吃午飯的方法，容易堅持，效果好。 我在乙個月內從106-94領先，最終沒有輸球或反彈。

雖然這種方法減肥速度快，但很難堅持，一旦不用這種方法，反彈是相當快的！ >>>More

如果不能減掉，不如靠運動，因為當你去吃飯時，你的能量又變胖了。

如果你想減肥，你可以運動和節食來減肥，你可以健康，不用擔心反彈什麼的。

如果你不吃別的東西，你只會吃蘋果，你會營養不良。

是的，它會導致貧血。蘋果不能及時補充身體每天所需的營養。 如果你想減肥，晚上吃吧......

不要吃澱粉和糖，晚上7點晚餐後不要吃東西。 >>>More

呃，看來吃蘋果是減肥不了的，還是按照老辦法努力：跑步。 多運動——你哥哥太不講道理了，胖不胖也沒關係——好出生）......

5磅，不建議這樣做。 瘦的都是水分。 到時候，臉色難看。 眼睛發黃。 我一吃了，就回來了。

不合理，因為它會讓胃酸嚴重，導致胃病，當你受不了的時候，你會暴飲暴食，你應該合理飲食，少吃多動。

關鍵是要堅持下去，現在是冬天，需要熱量，身體能承受得住嗎，想減掉多少，為了健康，請選擇有效的減少方法，早中午可以正常吃飯，晚上吃蘋果，每天鍛鍊半小時。

是的，但它會傷害身體，而大部分損失是水。

你可能會在頭一兩周內迅速減肥，但大部分是通過排空胃和減肥，如果你恢復正常飲食，你的體重會很快恢復。 以前我去一些按摩店減肥，不得不少吃點，乙個多月瘦了差不多20斤，現在不自己去養了再慢慢減掉，每天早上多吃點，中午吃乙個蘋果和酸奶，然後晚上不吃飯就跑。 剛開始減肥很辛苦很累，會有乙個平台期，但如果你堅持下去，你會慢慢習慣的。 >>>More

不，醫生說只吃蘋果不吃主食會增加體重。

不太好，花生吃多了容易患上脂肪肝，雖然紅棗說能養血養美，但是吃多了會引起腹脹，給消化系統帶來負擔，從而引起便秘，白芝麻熱量比較多，吃多了容易發胖， 剩下的也沒關係，這樣吃就飲食不均衡，真正有營養的飯菜蔬菜水果不能少吃，肉豆子也要吃。

我不知道這個，但它會導致營養失衡，如果你增加運動，身體會從肌肉中吸收營養，導致脂肪率增加。

你好，減肥應該是科學的。 一般來說，運動療法和飲食療法效果很好，值得一試。 只吃蘋果是不行的，你正處於身體生長的黃金期，要注意營養和能量的供應。 >>>More

從邏輯上講，蘋果也提供卡路里，不吃蘋果肯定比吃蘋果更有助於減肥。 但是，從營養搭配的角度來看，每天吃水果是必要的，而水果是熱量比較少的水果之一，所以建議飯後一段時間後吃乙個蘋果（不要太大，一天兩個就夠了）。

每個人的體質都不一樣，具體能減掉的磅數肯定是不一樣的。 建議不要只吃蘋果，營養不均衡和營養不良肯定會對身體健康產生不良影響，因此很容易從減肥中反彈。 應採用科學健康的減肥方法，合理飲食、適當運動的減肥效果最健康有效。

如果你不每天吃東西，一日三餐吃蘋果，你就不會減肥。 因為蘋果含糖量高，口感好，容易吃得更多，導致能量攝入多於能量消耗，最終減肥不了。 要減肥，只能少吃運動，使能量攝入少於能量消耗，從而達到減肥的目的。

可以減肥，但建議搭配蘋果等水果一起吃，然後可以吃一些煮熟的蔬菜，不要放油，如果沒辦法，建議每週吃一次雞肉，PS，因為雞肉不會發胖。 我有個朋友，就這樣吃，不吃藥，乙個月瘦了不少，沒有反彈。 最主要的是晚餐吃得越少越好！ >>>More

只靠吃飯，不運動，損失也是空的，一吃，馬上就會反彈，而且你這樣吃，胃會不好，建議找一些健身飲食和室內運動的配套資訊，網上都有。

適度適量對身體有好處，每天吃5-8塊左右（同時，根據大棗的大小，大的可以是三到一點點）。

E嘗試了好幾次蘋果飲食，看起來三天就瘦了一斤左右（效果絕對不如網上宣傳的！ 然後在第四天，無論E吃得再少，只要她吃麵包和蔬菜，她就會反彈1斤以上，蘋果飲食還是很難堅持。 在嘗試之前要小心！

核桃是好東西，但不能吃太多。 兒童每天可以吃3個左右。

分析： 你好：不是說吃蘋果減肥，而是因為蘋果熱量比較低，營養豐富，可以適當替代其他食物。 >>>More