三天蘋果瘦身法

空腹吃水果對身體不利。 而且，蘋果是碳水化合物，雖然它們的公升糖指數不高，但依靠低熱量飲食來控制體重會導致代謝紊亂。 當熱量攝入減少時，細胞的DNA反應是發出警報，身體迅速降低其代謝率以維持生存所需的最低水平，從而減少不必要的消耗並以脂肪的形式儲存能量。 >>>More

5 到 6 磅。

我試過了。 我幾乎每次都能減掉很多體重。 >>>More

不是很健康，午餐不要吃那麼多，重要的是晚上吃生茄子，拌著吃，蘸醬汁，沒事，只要是生的，茄子本身就是解脂的，我有個同事，她嫂子這麼瘦，一周能瘦幾斤， 呵呵，堅持就能看到效果。

當你節食過多時，你的身體會錯誤地認為你處於困境，所以你省錢並儘量減少卡路里消耗，你的新陳代謝率會下降20%到30%。 雖然你吃得少了，但你的卡路里消耗也相應減少，節食後，你的身體脂肪不會減少，但你的新陳代謝水平、水分、肌肉和免疫力會下降，運動能力會低下，你會營養不良。 >>>More

不吃食物，只要能做到，就一定會做到。

早上喝一杯溫水不僅能暖胃。

早上喝一杯溫開水，可以使體內滯留的物質排出更順暢，防止滯留的物質在脂肪皮層下堆積過多，導致下腹部脹，所以每天早上喝一杯溫開水，不僅有利於身體健康， 但也要注意坐姿，不要弓著腰挺胸。 >>>More

有效就是有效，我建議你乙個最有效的蘋果減肥方法，每週選擇一天，整天只吃蘋果，這個方法非常有用，而且還可以解毒，我就是這樣，非常有效，呵呵，我把我所有的私密都告訴了你，你要不要採納我的答案、、、 >>>More

用蘋果減肥的最好方法是連續3天吃蘋果，不要吃其他任何東西，可以喝水 >>>More

它真的有效......但這對你的胃不好......它也會反彈。

減肥的前2天只吃蘋果，直到吃飽了，2天就能減掉3到5斤！ 然後呢？ >>>More

是的，一旦我減掉了6磅，但是我應該特別注意再吃的時候，否則我一到哈哈就會反彈......

不要亂吃，健康的減肥沙拉蔬菜減肥食譜可以排毒和滋養面板。 >>>More

我吃過了

有很多人掉了秤，他們很餓 >>>More

這是在愚弄。

最好的方法永遠是最原始的，飲食+運動。 >>>More

蘋果本身沒有減肥作用。

最科學的減肥方法是“閉嘴張腿”，即控制飲食，加強有氧運動。 >>>More

我兒媳婦是同事，腿粗，腰圓，然後一天吃三次蘋果，吃了兩個月，還瘦了。 中間有公尺粥可以喝。

我賣得很瘦，在 21 天內減掉了 12 磅。

是的，我自己試過，我欠你們今天想用這種方法減肥的人，因為我前幾天才試過，第一天還好，但是第二天就難受死了，我不覺得餓，但是我覺得很不舒服， 而且我不停地分開，我想這樣可以減輕病情，所以我只堅持到第二天，第三天，我只想吃東西，我想如果我沒有自制力，我想如果我不減肥我會更胖。

其實蘋果可能更好，蜂蜜是水，我不吃，這樣吃蔬菜。

1.控制卡路里和脂肪。 始終注意食物的卡路里，減少肥肉，並在膳食中加入魚和家禽。 >>>More

我試了三天平果法，同乙個宿舍的同學也試過，她連續兩周瘦了七斤，我瘦了四斤，但效果很快就反彈了，除非我減肥後非要餓了，堅持一年多也沒問題。

一般來說，蜂蜜可以新增到茶葉中，蜂蜜可以新增到許多茶葉中，市面上有很多新增蜂蜜的茶飲料，例如蜂蜜葡萄柚茶，蜂蜜綠茶，蜂蜜茉莉花茶等，那麼玫瑰茶可以用蜂蜜沖泡嗎？ >>>More

我用過蘋果飲食法，十天瘦了將近十斤，前兩天收效甚微，第三天差不多一天一斤，頭暈目眩，但是堅持了十天，效果還不錯，後來我注意飲食乙個月，現在一直沒有反彈， 在此期間，我偶爾會吃一些蔬菜，以及煮雞蛋。堅持就是勝利，希望你能成功！

沒有副作用。

只不過三天過後，肚子就比較嬌氣了，開始吃東西的時候，應該盡量喝粥，吃清淡一點。 >>>More

經過三天的蘋果減肥，我瘦了很多，但這是由於我連續三天體內缺鹽。 鹽的功能之一就是幫助人體保持水分，三天只吃蘋果就意味著沒有鹽的攝入，那麼體內的水分只會流失，並引起輕微的脫水，但這種脫水你感覺不到，你所感受到的只是減肥的驚喜。 堅持蘋果飲食三天後，即使第四天沒有餓得暴飲暴食，也會按照正常的習慣進食，體內的鹽分也會得到補充。 >>>More

你這樣受傷。

減肥是乙個長期的工程，需要很長的時間，堅持下去很重要，沒有一觸即發的快速方法。 但如果能掌握一些減肥的飲食習慣，對減肥很有幫助，不妨試一試：1 >>>More

最好不要用這種減肥方法，反彈很強，這三天裡，你會覺得很不舒服，心跳和耳鳴什麼的。

蘋果飲食是一種三天只吃蘋果的減肥方法，一般一天吃2-3個蘋果。 我不確定我能減掉多少磅。 >>>More

我也嘗試過運動飲食。 這很好。 只是提醒大家，不要做太劇烈的運動，比如每天跑3000公尺或摔跤。 >>>More

是的，它絕對有效，而且只有當你吃蘋果和喝水時 >>>More