3 天蘋果瘦身方法有效嗎？

用蘋果減肥的最好方法是連續3天吃蘋果，不要吃其他任何東西，可以喝水 >>>More

是的，一旦我減掉了6磅，但是我應該特別注意再吃的時候，否則我一到哈哈就會反彈......

減肥的前2天只吃蘋果，直到吃飽了，2天就能減掉3到5斤！ 然後呢？ >>>More

早上喝一杯溫水不僅能暖胃。

早上喝一杯溫開水，可以使體內滯留的物質排出更順暢，防止滯留的物質在脂肪皮層下堆積過多，導致下腹部脹，所以每天早上喝一杯溫開水，不僅有利於身體健康， 但也要注意坐姿，不要弓著腰挺胸。 >>>More

有效就是有效，我建議你乙個最有效的蘋果減肥方法，每週選擇一天，整天只吃蘋果，這個方法非常有用，而且還可以解毒，我就是這樣，非常有效，呵呵，我把我所有的私密都告訴了你，你要不要採納我的答案、、、 >>>More

我吃過了

有很多人掉了秤，他們很餓 >>>More

空腹吃水果對身體不利。 而且，蘋果是碳水化合物，雖然它們的公升糖指數不高，但依靠低熱量飲食來控制體重會導致代謝紊亂。 當熱量攝入減少時，細胞的DNA反應是發出警報，身體迅速降低其代謝率以維持生存所需的最低水平，從而減少不必要的消耗並以脂肪的形式儲存能量。 >>>More

它真的有效......但這對你的胃不好......它也會反彈。

5 到 6 磅。

我試過了。 我幾乎每次都能減掉很多體重。 >>>More

蘋果本身沒有減肥作用。

最科學的減肥方法是“閉嘴張腿”，即控制飲食，加強有氧運動。 >>>More

不是很健康，午餐不要吃那麼多，重要的是晚上吃生茄子，拌著吃，蘸醬汁，沒事，只要是生的，茄子本身就是解脂的，我有個同事，她嫂子這麼瘦，一周能瘦幾斤， 呵呵，堅持就能看到效果。

當你節食過多時，你的身體會錯誤地認為你處於困境，所以你省錢並儘量減少卡路里消耗，你的新陳代謝率會下降20%到30%。 雖然你吃得少了，但你的卡路里消耗也相應減少，節食後，你的身體脂肪不會減少，但你的新陳代謝水平、水分、肌肉和免疫力會下降，運動能力會低下，你會營養不良。 >>>More

不要亂吃，健康的減肥沙拉蔬菜減肥食譜可以排毒和滋養面板。 >>>More

這是在愚弄。

最好的方法永遠是最原始的，飲食+運動。 >>>More

我兒媳婦是同事，腿粗，腰圓，然後一天吃三次蘋果，吃了兩個月，還瘦了。 中間有公尺粥可以喝。

我賣得很瘦，在 21 天內減掉了 12 磅。

為了減肥，古生源酵素葛木瓜粉可以很薄。

飯後靜置半小時。 本來，女人腰部贅肉的最大原因是疏忽，因為她忙於家庭作業和學習，沒有時間合理分配日子，安排自己的飲食和日常生活。 飯後至少站立半小時，可以避免脂肪堆積在小肚子上的麻煩，也省去了日後補償的需要。 >>>More

蘋果可以減肥，但三天沒有效果，還是運動減肥，所以不容易反彈。

這是個屁！ 這些東西中新增了太多的化學激素！ 它會破壞你身體的細胞！ 你以後就沒有地方哭了！ 讓我們自然減肥。

減肥不是快，快減肥也是快，一定要找到適合自己的，而且比較容易堅持的方法，是最好的減肥方法。 在不知不覺中，你會變瘦，不會輕易反彈。 告訴你如何堅持下去： >>>More

你好。 如果可以的話，不要節食。 運動+飲食控制就可以了。 這種蔬果飲食會反彈，減肥，傷身體。 >>>More

是的，你當然可以減肥，我現在每週都在吃蘋果，我確實在減肥，但我還是在運動，每天少量運動，每週吃蘋果3天，是有效的，相信我！

你好，這不太可能，因為減肥是乙個持續的過程，而削減即時減肥只是身體水分的減少。

這也是關於注意飲食，多運動才是王道！ 蘋果的酸性比較強，吃多了對胃不好。 你可以減少進餐量，少吃多餐，增加運動量！

這是不科學的，不是嗎？

那不是挨餓。 >>>More

它當然有效，但效果不大，一旦你開始吃東西，就不能保證你的體重不會比以前重！

我試過了，我在 3 天內減掉了 4 磅。

三天吃蘋果確實可以在短時間內減肥，但是三天後，一旦你不再吃蘋果，它就會立即反彈，和你以前不吃蘋果一樣，對你的身體不好，所以建議謹慎。 減肥最好的方法就是運動，還有合理的飲食，合理的營養，不用盲目節食，少吃多餐，才是養生之道。

所謂三天蘋果飲食，就是以蘋果為主食三天的減肥方法。 由於蘋果是低熱量食物，在滿足人體需求的同時可以減少熱量攝入，也是一種負熱量食物，這意味著食用蘋果需要的卡路里比原來需要的要多。 那麼，三天的蘋果飲食有效嗎？ >>>More