早上吃乙個雞蛋 中午沙拉 蔬菜晚上可以減肥嗎 餓了吃蘋果

影響健康，容易營養不良，減肥就是不支援蘋果，平時正常飲食，不要吃太多，不要吃得太少，女生吃一小碗公尺飯，少吃高熱量的食物和飲料，尤其是甜膩，義大利面也容易發胖，少喝飲料，多喝白開水，然後運動一點， 如果你堅持，你必須能夠減肥。

當然不多，晚上吃得太少了。

晚上盡量不要吃水果，吃蔬菜，但如果只想吃水果，那肯定是行不通的。

早上和中午要好好吃飯，方便工作學習，晚上少吃飯，便於消化，不發胖，你的飲食正好相反。

你當然會很瘦，但你能忍住嗎？

大家好，我是一名健身教練。

你不會增加脂肪，但你不一定會失去你的天然脂肪，所以你需要鍛鍊。 節食會毀掉身體。 >>>More

這樣的日子你得不到足夠的能量，而且營養也不豐富，所以不建議吃太多甜水果。 >>>More

每個人的體質都不一樣，具體能減掉的磅數肯定是不一樣的。 建議不要吃得太少，營養不均衡和營養不良肯定會對身體健康產生不利影響，因此很容易從減肥中反彈。 應採用科學健康的減肥方法，合理飲食、適當運動的減肥效果最健康有效。

早上不吃油條，雞蛋吃蛋清，不吃蛋黃，晚上吃煮熟的蔬菜，少油少鹽，適度運動，減多少斤取決於你現在的體重和體質，有些人晚上不吃東西，也有（男人）乙個月減10斤

你想達到什麼效果，如果你像你一樣減肥，我真的很擔心你的身體在很長一段時間後會如何進食。 更何況營養不能滿足身體的需要，但恐怕可能會在一段時間內減少，後續的反彈可能會更加苦惱，所以最好找到正確的方法。

少吃會導致胃變小。 如果不經常進食，很容易引起胃炎。 建議多喝溫水，多吃新鮮蔬菜水果，飲食清淡易消化，不吃油炸辛辣食物，不抽菸喝酒，避免喝濃茶咖啡等刺激性飲料，定時進食，避免暴飲暴食。

不要刻意隨波逐流 順其自然就行，太瘦受不了感冒，我就是個例子。

經濟的運動減肥方法減肥，瘦身，八種最經濟的減肥方法。 >>>More

一步一步，從湯和菜開始！

非常高，你減肥了，救不了。

每個人的身體狀況都不一樣，有些人喝唾液時會發胖，但大多數人在控制飲食後體重還是會有明顯的改善。 >>>More

健身減肥是長期的，即使短期內有效，一旦偷懶，也會迅速反彈。 最好不要急於急成，慢慢來，減肥越快，反彈就越多。

你會得胃病，你會得厭食症。 老實說，想要減肥，還是要穩住，早上要吃得好，中午要吃飽，晚上吃個蘋果，多做一些運動，這樣減肥才健康，姑娘，你還是要活下去的。

有時間參加體育運動，這樣的飲食太不健康了，容易營養不良或傷胃。 >>>More

我還試著只吃蘋果，不吃三餐，三天，減肥很多。 但是我確實吃了很多蘋果，這讓我一想到蘋果就覺得胃不舒服。 據說這種情況並不常見，偶爾排毒是件好事。

是的，但你能負擔得起嗎？ 首先，日常營養沒有補充，其次，雞蛋和牛奶不能一起吃，這樣營養就降低了，不易消化，早上喝一杯水比較好，然後吃點麵包什麼的，再吃個雞蛋或者喝一杯牛奶比較好， 早餐一定要豐盛，不是說早上吃得像貴族，午餐吃得像皇帝，晚餐吃得像乞丐。所以，這樣吃可以減肥，但對健康不好，可以每天經常運動，這樣才能苗條健康。

乙個月瘦了這麼多，先不說還好不好，身體受不了，就一步一步來吧。

是的，但要堅持下去。

如果你是這樣的，熱量不高，放心，不會影響脂肪喔！ >>>More

只要堅持下去，十斤絕對不會有問題，只要真的堅持下去，不影響身體。

攝入足夠的營養。

然後還有更多的運動！ 蔬菜和白肉也在晚上吃。 >>>More

晚上三公里有點太長了，所以六點以後不吃飯是件好事。

吃得太少減肥會危害健康，我看新聞說有個孩子為了減肥不吃東西，後來得了厭食症，感覺不像人，鬼也不像鬼。 所以有健康的減肥方法： 1.先喝湯後吃 2.先吃蔬菜，再吃肉 3.小心進食，慢慢吞嚥 4.每天至少去一次廁所 >>>More

蘋果在早上和午餐前吃 最好晚上不吃 如果你不能吃一些黃瓜 不要吃太多哦 九點以後連水都不能喝 容易水腫 呵呵，祝你成功

建議健康減肥。 按時吃三餐，吃全穀物。 早餐和午餐吃飽五分鐘，不要吃油膩和高熱量的飯菜，飯後半小時內吃一些促銷水果或C茶。 >>>More