-
匿名使用者2023-11-06南瓜的營養價值。
1.南瓜中含有維生素和果膠，果膠具有良好的吸附性，能結合和消除體內的細菌毒素和其他有害物質，如鉛、汞和放射性元素中的重金屬，起到解毒作用。
2.南瓜中所含的果膠還可以保護胃腸道黏膜免受粗糙食物的刺激，促進潰瘍的癒合，適用於有胃病的患者。
3.南瓜富含鈷，是各種蔬菜中鑽石含量最高的。 鈷能啟用人體的新陳代謝，促進造血功能，參與體內維生素B12的合成，維生素B12是人體胰島細胞必需的微量元素。
4.南瓜中所含的維生素C克數可防止硝酸鹽在消化道中轉化為致癌物質亞硝酸。 南瓜中所含的甘露醇可減少糞便中毒素對人體的危害。
5.南瓜消除了致癌物質亞硝胺的突變效應。 它具有抗癌作用。
6.南瓜中含有豐富的鋅，參與人體核酸和蛋白質的合成，是腎上腺皮質類固醇的固有成分，是人體生長發育的重要物質。
7.南瓜中含有人體所需的多種氨基酸，其中賴氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、苯丙氨酸、蘇氨酸等含量較高。 此外，南瓜體內抗壞血酸氧化酶基因型與菸草中相同，但活性顯著高於菸草，說明南瓜中免疫活性蛋白含量較高。
8.南瓜中豐富的類胡蘿蔔素可以轉化為在體內具有重要生理功能的維生素A，對上皮組織的生長和分化、維持正常視力、促進骨骼發育具有重要的生理功能。
板栗的營養價值。
1.板栗含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素礦物質，可防治高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏鬆症等疾病，是抗衰老、長壽的良好滋補品。
2.板栗中含有核黃素，經常吃栗子對兒童口舌潰瘍和成人口腔潰瘍有益，這些潰瘍會隨著時間的推移難以癒合;
3.板栗是碳水化合物含量高的乾果品種，能為人體提供更多的熱量，並能幫助脂肪代謝，具有健氣健脾、健胃增腸的作用;
4.板栗含有豐富的維生素C，能維持牙齒、骨骼、血管和肌肉的正常功能，防治骨質疏鬆症、腰腿痠痛、肌肉骨骼疼痛、疲勞等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健水果。
-
7個回答2024-07-07
板栗的營養價值：
1、板栗不僅含有大量的澱粉，還含有蛋白質、脂肪、B族維生素等多種營養成分。 >>>More
-
1個回答2024-07-07
紅薯含有豐富的澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E、鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素和亞油酸等，營養價值非常高，被營養學家稱為最均衡的保健食品。 這些物質可以保持血管的彈性，對預防和治療老年人習慣性便秘非常有效。 不幸的是，人們不敢吃紅薯，因為他們認為紅薯會讓你發胖。 >>>More
-
3個回答2024-07-07
將栗子加糖炒，拌上烤雞，噴香美觀，可磨麵粉、板栗生食、油炸食品均宜，也可做成各種菜餚、糕點等
-
1個回答2024-07-07
營養成分不同，每種都有自己的好處。
-
6個回答2024-07-07
板栗不僅香甜芳香，而且營養價值高，含有多種營養成分，如糖、澱粉、蛋白質、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和鉀、鎂、鐵、鋅、錳等礦物質元素，其中澱粉含量50%、70%、蛋白質、脂肪2%，營養成分供人體吸收利用高達98%。 板栗含有豐富的維生素B1和維生素B2，維生素B2的含量至少是大公尺的4倍，每1000克鮮栗子還含有240毫克的維生素C，這是穀物無法比擬的。 板栗富含礦物質，尤其是鉀，比聲稱富含鉀的蘋果高出4倍。 >>>More
-
1個回答2024-07-07
栗子：小枝有灰色的毛，葉子的背面常有灰白色的短柔毛，總苞片含有1-3個堅果。 >>>More
-
3個回答2024-07-07
栗子可以生吃。
1、板栗生吃、慢慢咀嚼、慢慢吞嚥時，補腎效果最好。 >>>More
-
2個回答2024-07-07
井！ 栗子一般用高壓鍋或蒸鍋煮熟！ 煮熟前洗淨，用刀在上面切乙個小口，然後放入鍋中放水煮吃。 >>>More
-
2個回答2024-07-07
中國農業大學食品科學學院范志巨集博士解釋說，板栗屬於堅果類，但不像核桃、榛子、杏仁等堅果那樣油膩，澱粉含量高。 板栗幹的碳水化合物達到77，與穀物的75相當; 還有多達40個新鮮栗子，是土豆的兩倍。 新鮮板栗的蛋白質含量為4 5，不如花生和核桃多，但略高於煮熟的公尺飯。 >>>More
-
13個回答2024-07-07
柿子具有很高的營養價值。 成熟的柿子含有15種糖、蛋白質、脂肪、粗纖維、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵等元素和多種維生素，尤其是維生素C比普通水果高1-2倍。 >>>More
-
12個回答2024-07-07
蘋果的營養價值非常高！ 據說每天乙個蘋果可以保護心臟。 蘋果中的維生素C是心血管疾病的保護者，也是心臟病患者的健康元素。 >>>More
-
8個回答2024-07-07
西紅柿富含胡蘿蔔素、維生素C和B族維生素。
-
6個回答2024-07-07
獼猴桃營養價值豐富，口感也非常香甜可口。 >>>More
-
12個回答2024-07-07
1.核桃營養豐富，富含蛋白質、脂肪、礦物質和維生素。 每 100 克含有克蛋白質、63 克脂肪、克碳水化合物、108 毫克鈣、329 毫克磷、毫克鐵、毫克硫胺素、毫克核黃素、毫克菸酸。 脂肪中含有大量的亞油酸，營養價值高，此外，它還含有豐富的維生素B和E。 >>>More
-
10個回答2024-07-07
1、葡萄的營養成分葡萄不僅鮮美可口，而且營養價值高。 成熟漿果中的葡萄含有高達10%-30%的糖分，主要是葡萄糖。 葡萄中的多種果酸有助於消化，多吃葡萄可以強眼健胃。 >>>More
-
10個回答2024-07-07
石榴營養豐富，可以很好的補充人體所需的營養，具有美容抗衰老的作用，還可以保護我們的眼睛。 此外，經常食用石榴對細菌和病毒也有很好的強效作用，對一些面板病和癌症有很好的治療作用。 >>>More
-
10個回答2024-07-07
1.楊桃含有大量的醣類和維生素，經常食用可以補充人體的營養，增強人體抵抗疾病的能力; >>>More
-
9個回答2024-07-07
成分：杏鮑胸，又名血菇、刺芹菜、干貝，是一種生長於地中海、中東、北非和亞洲部分地區的食用菌，因其杏仁香氣和鮑魚味而得名。 根據子實體的形態特徵，杏鮑胸膜主要有保齡球、棒、雞腿、短莖和灰黑色蘑菇覆蓋，其中保齡球形和棒狀在我國栽培較為廣泛。 >>>More
-
15個回答2024-07-07
一般來說，它還含有豐富的維生素A和維生素C，並且含有一點點蛋白質，所以每天可以吃兩到三個左右。
-
10個回答2024-07-07
海藻營養價值高，含有多種必需營養素。 它含有的蛋白質是新鮮蘑菇的 9 倍，每 100 克海藻含有 9 克蛋白質。 它還含有豐富的維生素A、B、B、C、碘、鈣、鐵等微量元素。 >>>More
-
16個回答2024-07-07
香椿的營養價值是什麼？ 多吃香椿好嗎？
-
12個回答2024-07-07
1 山楂含有黃酮類化合物、三萜皂苷（熊果酸、齊墩果酸、山楂酸等）、皂苷單寧、脂肪酸、綠原酸、咖啡酸、維生素C和多種微量元素。 >>>More
-
11個回答2024-07-07
1 枸杞含有大量的果糖、蔗糖和葡萄糖，因此枸杞的味道很甜。 枸杞多醣由6種單醣組成，對免疫功能低下有顯著的治療作用。 >>>More
-
9個回答2024-07-07
1.潤肺。 苦杏仁可止咳、止喘、潤腸通便，可治療肺病、咳嗽等疾病。 每天吃的甜杏仁和大杏仁加乾果比較滋潤，鏈條對肺部有一定的補肺作用。 >>>More
-
10個回答2024-07-07
櫻桃的營養價值
平時大家都喜歡吃櫻桃，因為櫻桃可以滋潤腸道，比較受大家歡迎。 但大家通常只是覺得比較好，只是買了就行了，不太在意它的其他事情，很多人只是喜歡它，沒那麼在意，有些人會因為營養價值好而選擇吃，但是平時不太注意這些的人不會知道它有什麼營養價值， 並且會忽略這方面。那麼櫻桃的營養價值是什麼呢？ >>>More
-
15個回答2024-07-07
楊梅是一種營養價值特別高的水果。 >>>More
-
4個回答2024-07-07
1、黑棗的營養價值 1：紅棗可以提高人體免疫力，抑制癌細胞：藥理研究發現，紅棗可以促進白細胞的產生，降低血清膽固醇，增加血清白蛋白，保護肝臟，並且紅棗還含有抑制癌細胞甚至將癌細胞轉化為正常細胞的物質。 >>>More
-
11個回答2024-07-07
桑葚的營養價值富含活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿蔔素、礦物質、葡萄糖、蔗糖、果糖、單寧、蘋果酸、鈣、維生素B1、B2、C、菸酸等成分，營養是蘋果的5 6倍，葡萄的4倍。 >>>More
-
11個回答2024-07-07
1.紅棗可以提高人體免疫力，抑制癌細胞：藥理研究發現，紅棗可以促進白細胞的產生，降低血清膽固醇，增加血清白蛋白，保護肝臟，並且紅棗中還含有抑制癌細胞甚至將癌細胞轉化為正常細胞的物質。 >>>More
-
2個回答2024-07-07
5、桑葉富含谷氨酸，可轉化為氨基丁酸或丁酸，可改善腦血迴圈，增強血管緊張素轉換酶I.的活性，促進血壓下降，並能緩解氨中毒，改善肝功能。