吃蘋果三天真的能減肥嗎? 有人試過嗎?

發布 蘋果 2024-08-27
9個回答
  1. 匿名使用者2023-11-07

    當然,你會減肥,而且你可以減掉很多體重。 蘋果熱量低,多吃對健康和美容也有好處。 我的乙個好朋友以前用過它。

    我連續三天只吃蘋果,瘦了6斤! 面板也更好。 但不能保證每個人都會減掉 6 磅。

    這是因為體質的差異。

    但我個人認為它不健康,如果你很快失去它,它應該很快反彈。

    暑假期間,我採用了中午不吃飯的方法,即像往常一樣吃早餐,午餐吃得少。 我沒有吃晚飯。 我也在 2 週內減掉了 6 磅。

    然而,減肥取決於毅力和毅力。 最好吃飯和運動。 打羽毛球是個不錯的選擇。

  2. 匿名使用者2023-11-06

    我沒試過,但是暑假的時候,同學們吃了乙個月的蘋果,三天吃了一頓飯,其他時間餓了就吃蘋果喝水,瘦了不少。 但是如果只吃三天,就很難減肥了,因為減肥主要是長期的戰鬥,即使減肥,也應該迅速反彈

  3. 匿名使用者2023-11-05

    前提是你不吃,只吃水果,沒關係。

  4. 匿名使用者2023-11-04

    效果不會很明顯,還得靠運動減肥,或者吸脂最快,或者很痛苦。

  5. 匿名使用者2023-11-03

    這也問了,自己試試吧,三天不長。

  6. 匿名使用者2023-11-02

    三天只吃少量的蘋果,別的什麼都不吃,可以減肥,但很快就會恢復到原來的狀態。

  7. 匿名使用者2023-11-01

    會很薄。 但所有的水分都被切斷了。 反彈非常快。

  8. 匿名使用者2023-10-31

    不,最好每天晨跑。

  9. 匿名使用者2023-10-30

    是的,但不多,而且很容易反彈...... 減肥不如運動,也不容易反彈。

相關回答
  1. 38個回答2024-08-27

    吃蘋果可以減肥! 但是如果你晚上睡前吃了它,你不僅不會減肥,反而會發胖! 最好每天早上不吃早餐的時候吃!

  2. 15個回答2024-08-27

    蘋果在三天內減肥並看到效果。

    眾所周知,“一天乙個蘋果,醫生離我遠點”。 蘋果的食用功能已被許多科學家證實。 比如你不用挨餓,不用吃藥,不用花錢,只要你純粹在3天內吃蘋果,直到你吃飽了,你就可以減掉3到5公斤。 >>>More

  3. 6個回答2024-08-27

    眾所周知,“一天乙個蘋果,醫生離我遠點”。 蘋果的食用功能已被許多科學家證實。 比如你不用挨餓,不用吃藥,不用花錢,只要你純粹在3天內吃蘋果,直到你吃飽了,你就可以減掉3到5公斤。 >>>More

  4. 4個回答2024-08-27

    效果不大,但最明顯的是肚子很小。

    但是當你正常吃飯時,你看不到太多的功勞,除非你能一直像蘋果一樣吃一頓飯。 >>>More

  5. 1個回答2024-08-27

    不! (1)平果營養豐富,脂肪少,但含有果酸,如果只吃三天蘋果,胃就完蛋了! (2)三天後再吃東西,還是會回去的,除非你這輩子不吃東西。

  6. 2個回答2024-08-27

    吃3天沒問題,吃3年也沒關係。 要有耐心減肥

  7. 2個回答2024-08-27

    不,蘋果含水較多,可以緩解飢餓感,但不能減肥。

  8. 1個回答2024-08-27

    連續三天吃蘋果理論上可以減肥,因為卡路里是可以控制的。 但這樣一來,身體的營養就會不均衡,不利於身體健康。 >>>More

  9. 9個回答2024-08-27

    不,三天只吃蘋果,直到第三天才真正起作用。 從第四天開始,你又開始進食,所以前三天的所有努力都是徒勞的。 我試過了,只要在三天內清空你的肚子,它可能會反彈。 所以,最好不要。

  10. 6個回答2024-08-27

    我想告訴你,三天吃蘋果減肥是有效的,但是三天後,不要急於改變不吃蘋果,你要慢慢改變第四天選擇任意兩餐吃蘋果,到第五天你可以選擇早餐或晚餐吃蘋果, 然後你可以每天早上吃乙個蘋果,你可以搭配酸奶(雖然有人說酸奶是發胖的,但是沒有,酸奶中含有大量的細菌,你可以適量飲用,適量飲用可以減肥)減肥或運動,我是乙個非常懶惰的人, 但是我每天晚上 6:00 到 8:00 之間出去散步(我喜歡走路)嗯,我已經成功減肥了,我在兩周內減掉了 4 公斤。 >>>More

  11. 34個回答2024-08-27

    有可能,但對身體的傷害非常大,首先食物來源很單一,很容易引起營養不良,其次,看起來能量很低,其實蘋果的能量也不低,還會帶來強烈的飢餓感, 如果導致報復性飲食,就會增加減肥的負擔,所以單純吃水果減肥是非常不可取的。

  12. 6個回答2024-08-27

    三天只吃蘋果會減掉一些斤,但很容易反彈,吃了三天蘋果不能馬上想吃什麼就吃什麼,最好吃一些流質食物或容易被腸胃吸收的食物,否則會刺激胃,影響健康。 如果你只吃三天的蘋果,你不需要控制它,如果你覺得餓了,你可以用蘋果來滿足你的飢餓感,你不需要限制量。

  13. 3個回答2024-08-27

    睡眠有保證!

    當然,如果你睡得好,你的面板會沒事的。多吃蘋果和牛奶! >>>More

  14. 1個回答2024-08-27

    這將因人而異,但這樣做只會傷害你的身體,希望你能健康地減肥。

  15. 2個回答2024-08-27

    是的,吃蘋果是有益的,蘋果酸對人有很好的作用。

  16. 8個回答2024-08-27

    不是你不能減肥。 但它可以消除身體美容毒素。 但是連續三天只吃蘋果。 別的什麼都吃不了。

  17. 5個回答2024-08-27

    你可以減肥 我試過了 當然不能只吃蘋果 人會崩潰 吃蘋果的時候,要和一杯酸的純牛奶混合 只有早上和中午才能喝一杯酸 晚上只能吃蘋果 我就這樣吃了3天 然後第4天 我開始喝點粥 吃點清淡的然後第五天吃蘋果,我養了半個月,朋友和老師看到我,說我瘦了。

  18. 43個回答2024-08-27

    減肥時可以吃蘋果,這對減肥非常有用!

  19. 9個回答2024-08-27

    是的,但你的身體也會受不了,你不妨試試我從網友那裡學到的減肥方法,安全合理,乙個月可以減掉20斤,親身體驗一下。 我嘗試了一位網友教的很好的減肥方法,真的很好。 減肥其實很簡單,如下。 >>>More

  20. 8個回答2024-08-27

    三天只吃蘋果應該不能減掉,那三天只能把肚子排空,其實我根本就沒有減肥。。。

  21. 4個回答2024-08-27

    這麼說吧,我非常喜歡吃蘋果,高三的時候我吃了一年,我真的只吃它,喝水,我是一整年的女孩,身高從150斤到110斤都是172! 其實最重要的是堅持! 我現在是大四學生了,還沒反彈,因為我的肚子已經餓了,堅持幾天就習慣了,保持身材的方法就是晚上不吃東西!

  22. 2個回答2024-08-27

    最主要的是通過運動和飲食來達到減肥的目的,就是一定要健康減肥,吃飯前吃點飯,吃一點公尺飯,不要吃肥肉。 多吃新鮮蔬菜和水果,多喝水,多運動。

  23. 1個回答2024-08-27

    當然,你可以減肥,但當你正常進食時,很容易反彈。 而且只吃蘋果,營養不均衡。

  24. 10個回答2024-08-27

    有可能,但對身體的傷害非常大,首先食物來源很單一,很容易引起營養不良,其次,看起來能量很低,其實蘋果的能量也不低,還會帶來強烈的飢餓感, 如果導致報復性飲食,就會增加減肥的負擔,所以單純吃水果減肥是非常不可取的。

  25. 1個回答2024-08-27

    你好,蘋果可以試吃減肥,不一定三天有效。 建議運動節食減肥:晨起跑步、少吃多動、選擇低熱量食物、少吃零食等,多吃牛奶、燕麥、柚子、西紅柿、冬瓜、胡蘿蔔,睡前3小時不要吃東西,多喝白開水,堅持很重要。

  26. 2個回答2024-08-27

    減肥不是快,快減肥也是快,一定要找到適合自己的,而且比較容易堅持的方法,是最好的減肥方法。 在不知不覺中,你會變瘦,不會輕易反彈。 告訴你如何堅持下去: >>>More

  27. 4個回答2024-08-27

    這有一定的效果,但減肥效果應該因人而異。 >>>More

  28. 16個回答2024-08-27

    如果這個方法有用的話,街上就不會有那麼多肥紙了,更何況蘋果能不能減肥的問題,三天減肥應該是傻子的夢想,減肥需要乙個過程,如果不吃主食只吃蘋果,就算減肥, 它會反彈,最好的減肥方法是運動和飲食調節相結合。

  29. 2個回答2024-08-27

    減肥效果一般,主要是通過運動和飲食來達到減肥效果,就是一定要健康減肥,吃飯前吃點飯,少吃公尺飯,不吃肥肉。 多吃新鮮蔬菜和水果,多喝水,多運動。

  30. 6個回答2024-08-27

    是的,它可能很薄,但它會很快反彈。 我不跟你開玩笑,我試過了。 建議大家使用午飯後不吃午飯的方法,容易堅持,效果好。 我在乙個月內從106-94領先,最終沒有輸球或反彈。