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匿名使用者2023-11-07你好，如果是這樣的話，那將是非常不健康的，最好每兩個月做一次，直到你減掉理想的體重。
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匿名使用者2023-11-06最好吃蘋果3天，接下來1、2天恢復吃，但進餐量要減半，以清淡為主，晚上7：00以後不要吃。 以此為週期。
20天一般是堅持不住的，一旦反彈就相當可怕了。
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匿名使用者2023-11-05快速減肥餐：
第1天：只吃蘋果，每2小時吃乙個，不喝水;
第2天：只喝牛奶，餓了就喝，不喝水;
第 3 天：可以吃，但要少吃。
注意：一定要吃早餐。
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匿名使用者2023-11-043天飲食 我試過了，但效果不是很好 而且當你慢慢恢復進食時，它會變回去 當然，這是我的結果 但是可用性不高 我認為運動和飲食更有效 你可以去健身房鍛鍊 有一種氣氛要好得多 不吃飯吃蘋果不合理 合理的減肥方法會有效是我所經歷的參考
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匿名使用者2023-11-03不可能。 20天。 7天幾乎是每天五個蘋果。
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匿名使用者2023-11-02簡單的水果沙拉
不吃飯吃水果減肥，但並不是所有的水果都能瘦身，比如含蔗糖的甘蔗吃多了還是會發胖的。
該怎麼辦？ 您可以嘗試將檸檬汁與蘋果混合！
配料】蘋果100克、蜜蜂蜂蜜、檸檬汁20克、秋梨50克。
方法】：1 蘋果和秋梨去皮去核，洗淨，切成小塊，放在盤子裡。
2 將檸檬汁和蜂蜜加入碗中，混合到檸檬水中。
3 將檸檬蜂蜜汁倒在蘋果和梨上，攪拌均勻即可食用。
酸奶飲食。
每天只吃1-2頓酸奶，其餘的在平時吃。
蘋果粉只能持續 3 天，蘋果飲食。 其他人可以喝水和茶。 在第 3 天的晚上，喝一到兩勺食用橄欖油。
蔬菜湯的基本成分是用綠色蔬菜熬製的湯，有兩種基本組合---蔬菜湯中少量糖分要少吃（低熱量減肥）。 用青菜熬的湯是無油的，每碗只有20-30卡路里，即使你每2小時喝一碗，即使你每天喝10碗，也只有300-400卡路里。
再加上少量的蔬菜，或者一天只吃乙個土豆，基本上就是一種非常低熱量的飲食（指一種熱量在200-800卡路里之間的減肥方式）。 2.多吃肉類和蔬菜來減肥（使用高蛋白飲食會引起脫水性氫尿作用）。
所以如果你想問，它的效果如何？ 這取決於您如何定義效果。 如果效果的定義只是減肥，那麼每天只吃一點點當然會導致體重減輕。
如果你希望的不僅僅是瘦身，而且你再也不用擔心體重了，你可能會失望的！ （如果你嘗試一下，你可能會發現它會讓你變得更糟：因為吃得少會降低你的新陳代謝，所以你恢復體重更快，而且更多。 ）
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匿名使用者2023-11-01我試了一下，結果是看到蘋果就像吐痰一樣。
有一種方法可以只吃早餐和午餐，除了水，你什麼都不吃，而且你會很快減肥。
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匿名使用者2023-10-31沒關係，只是堅持起來有點難，我試過了，但還是忍不住了，中間偷了！
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1個回答2024-10-23
節食不是乙個好辦法。 要減肥，請嘗試飲食和運動的結合。 >>>More
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2個回答2024-10-23
我試著在3天不吃東西的情況下減掉5磅。 3天蘋果像這樣減掉了3磅5磅。
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24個回答2024-10-23
蘋果飲食法已被證明是一種無法執行的減肥方法，即使有效，也會迅速反彈。
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2個回答2024-10-23
我沒試過，怕會有副作用。 謝謝！
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5個回答2024-10-23
看身體，有的能瘦3到5斤，有的能減肥，那種減肥就是餓瘦，不要天天吃，只吃蘋果，能不能不減肥。 不適合經常使用，最多只能使用一兩次，否則身體將承受不了。
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5個回答2024-10-23
最好是下午5點以後不要吃東西，早上中午不需要節食太多，只要吃一頓飯就行了，我認識乙個人就是不吃晚飯減肥。
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12個回答2024-10-23
方法如下：
第一天，我一整天只能吃蘋果（一共兩斤，大概五六斤左右），慢慢地一次吃一小口; >>>More
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1個回答2024-10-23
節食：每天早上適量吃一些有營養的東西（如雞蛋），中午吃半飽，晚上餓的時候吃西紅柿或西瓜或生苦瓜之類的東西，不餓就不需要吃。 體育： >>>More
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34個回答2024-10-23
這不現實，所以我會推薦給你乙個。
吃豆腐十五天。 >>>More
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3個回答2024-10-23
我試過了。
第三天，當我看到公尺飯時，我感到胃不舒服。 >>>More
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1個回答2024-10-23
吃粥，少吃！ 不要吃豆腐，只吃一點點，恢復得慢。 我試了一下有用，沒有反彈。
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3個回答2024-10-23
減肥需要很長時間。
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3個回答2024-10-23
用水果和無油蔬菜代替主食乙個月，一般減掉10斤左右，你不需要每天只吃蘋果，你可以多吃其他種類的水果，算卡路里吃吧，大約1000卡路里，所以慢慢減少，心裡太著急了，沒有好處， 不僅是身體上的痛苦，精神上的痛苦也更不舒服。
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4個回答2024-10-23
3天不叫減肥，肯定會反彈，如果不運動，一般會通過節食反彈。
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2個回答2024-10-23
不行，騙人，瘦腿可以躺在床上踢腿，不僅美化腿部曲線，還能瘦腿。
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5個回答2024-10-23
哦，是的。 同意二樓。 我也用過它。 這是行不通的。 我堅持了乙個星期。 它根本沒有用。 >>>More
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9個回答2024-10-23
你可以吃它，但盡量少吃。 否則，它會反彈！
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6個回答2024-10-23
您好，我想給大家介紹一下酸奶加紅糖乙個月減肥一杯酸奶2克紅池攪拌均勻，飯前或飯後飲用，一日兩到三次，效果很好。 酸奶可以讓動胃和腸得到休息，調節腸道環境。 禁食後脂肪更容易被灼傷，以避免胃酸過多的感覺。 >>>More
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2個回答2024-10-23
最好的減肥方法不是這個，最好的方法就是先讓自己“氣虛”，然後才能吃飽睡乙個星期，睡著就吃，一周至少4公斤。
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8個回答2024-10-23
一日三餐只吃蘋果是可以的。
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5個回答2024-10-23
它會很瘦，但它會反彈！ 反彈後會更胖！ 運動減肥還是好的！
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4個回答2024-10-23
你可以喝！
剛吃了三天蘋果，每頓飯都吃乙個，減肥效果很明顯，但是只想吃的感覺很強烈，尤其是晚上...... >>>More
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3個回答2024-10-23
是的，我去年夏天試過了。 每天吃3、4個蘋果左右，剩下的都是水，只要你不想著吃飯，不要一直想著我在減肥，你可以睡覺，看個電影什麼的來轉移你的注意力，這樣就容易忍受多了。 當時我三天瘦了4、5斤，第四天，我也不是特別想吃東西，就繼續餓了6天，姐姐說我一回來就瘦了，好像瘦了幾斤， 但事後我得控制住，先把粥當主食，不然一下子吃多了，容易發胖。 >>>More
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2個回答2024-10-23
俗話說，一天乙個蘋果，醫生遠離。 蘋果是個好東西，也有減肥的功效。 但減肥最重要的是要有良好的生活習慣，一日三餐均衡搭配，早餐： >>>More
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1個回答2024-10-23
我試過了，我不會瘦那麼多，但是我真的可以減肥，但是我吃了幾天，腹瀉了幾天，然後我就放棄了，也許個人系統不一樣，但我的同學也試過了，停下來吃完就反彈了。
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1個回答2024-10-23
讓我來回答，我試過一次，我確實減肥了，當時我也看了專家說，連續3天吃蘋果，我是和減肥藥一起吃的，如果不吃減肥藥，估計可以減掉8斤左右，第四天早上只喝點粥， 至少要吃玉公尺粥，乙個月一次，以後記得克制自己，少喝水，多吃蔬菜水果！希望你減肥成功！
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1個回答2024-10-23
就是連續3天吃蘋果。
寶貝，我問過很多人。 >>>More
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14個回答2024-10-23
我剛剛試過。
減掉了 4 磅。 第一天吃不超過 6 個蘋果。 >>>More
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2個回答2024-10-23
您好，很高興為您服務。
在減肥的日子裡，大多數遵循正確方法的人減掉了3到4公斤的體重，最好的效果達到了5公斤。 當然，這也會反彈，有的人不僅會改善姿勢，而且有些疾病也得到了不同程度的緩解。 >>>More
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7個回答2024-10-23
這樣減肥不科學，容易反彈。 因為你每天只吃水果來減水，吃完之後體重會很快恢復過來，除非你能堅持每天少吃，不吃燒烤零食和肉類菜餚，然後配合適當的運動，這樣才能保持現在的體重不變。