你能通過每天只吃蘋果加上轉呼啦圈來減肥嗎？

10斤沒問題，這不是一般人能堅持的，只要下定決心，祝你減肥成功！

以前堅持三天只吃蘋果，每餐吃乙個，一天吃三個，然後喝點水，別的什麼都不吃，三天瘦了八九斤，三天後再慢慢新增主食，但是不能吃油膩，要清淡， 所以最主要的是先縮肚子，然後以後就要注意控制飲食，現在我已經90多斤了，162cm也不算瘦了。

呃，看來吃蘋果是減肥不了的，還是按照老辦法努力：跑步。 多運動——你哥哥太不講道理了，胖不胖也沒關係——好出生）......

每個人的體質都不一樣，沒有明確的答案。 >>>More

如果你只吃乙個蘋果和一袋酸奶，你會很快減肥，但恢復正常飲食後反彈會更加難過。

就看你吃了什麼其他食物，如果你只是吃蘋果，你的身體受不了，希望對你有用。

是的。 通過良好的控制，可以減少脂肪。

減脂可以在短時間內完成，但不能長時間完成，長期營養不足會導致體質下降。 >>>More

這種不健康、不科學的減肥方式是不能用的。 >>>More

是的，你會營養不良，不能把水果當飯吃，會導致營養失衡，應該選擇健康的減肥方法減肥。

如果你每天只吃乙個蘋果，持續15天，我覺得你至少可以減掉10到20磅。

這也是減肥的方法之一。 但其他 6 天也應該節食。 每餐吃8分鐘飽腹，晚上8點以後不吃東西，多運動，少睡。 只要你始終如一，結果就會非常好。

正常情況下，你會減掉大約3磅，但這種減肥方法是不可取的！ 建議，營養搭配，零食和肉類，多做運動，你就可以開始了！

反正少吃就減肥不了，確實要多運動。

我推薦你乙個蘋果來減肥 連續三天只吃蘋果，避免其他水果和食物。 你可以像吃三餐一樣吃蘋果，也可以在餓的時候吃蘋果，直到吃飽為止。 任何一種蘋果都可以，但紅蘋果是首選。 >>>More

5斤沒錯，上個月過敏了，醫生建議禁食魚蝦，可是我吃了豬肉又復發了，後來就不提肉了，雞蛋也不敢吃，一天都餓不著，只能吃蘋果公尺飯和蔬菜湯...... 我每週 7 天都瘦了很多。 因為我沒有減肥，所以我不測量我的體重。 >>>More

是的。 但我堅持不住了。

人們不可能吸收其他營養物質。 >>>More

沒有澱粉攝入，容易出現低血糖，維生素和蛋白質不足影響生長和身高。

不建議這樣做，可以買動感單車減肥，容易堅持又有效，祝你身體健康！

不到乙個月你就會脛骨...... 你能不能不這麼絕望 少吃點，不要總是不吃，那你說肚子就同意吃嗎？

此方法不健康，建議調整為以下方法。

吃蘋果2天，再吃正常的節食3天，這樣幾個週期迴圈，效果好。 >>>More

一定要控制好飲食，否則會比以前胖 用蘋果減肥的具體方法是減肥期間每天只吃蘋果，可以根據人們早、中、晚的飲食習慣來吃，進食量最好不要感到飢餓。 3天內不要吃其他食物。 >>>More

減掉大約4-5磅，但那只是稀薄的水，對身體沒有好處，當你恢復正常飲食時，體重會立即恢復......

不一定，人有保護的機智，如果沒有營養攝入，人會自己堆積脂肪，從而應付身體的需要，所以，你會覺得自己沒有成功。

最好早上吃，早上是金蘋果，中午是銀蘋果，晚上是毒蘋果。 一天不要吃太多，吃太多會引起腹瀉。

是的，還有營養不良。 對於女孩來說，它也可能影響月經期。 >>>More

吃得太少，反彈會比以前更胖。

不要以犧牲健康為代價來減肥，身體健康是最重要的，有錢很可愛。

我有個好朋友，暑假只吃蘋果，開學後變瘦了，肚子卻壞了......

同學們親身經歷過，但是沒有效果，所以也就一兩斤了，結果還是不舒服，不划算。

你不能減掉一磅！ 他只會讓你體內的水分被抽乾，如果你減肥了，你恢復進食時還是會反彈的，如果你想減肥，你還是要運動的！