餓了就吃黃瓜和蘋果

注意你的身體是否能接受這樣的減肥方法。

如果你有胃病，最好不要嘗試這個。

如果你的體質很好，你可以嘗試一下。

就說我，我是 166,104 磅。

如果我像你一樣吃乙個星期，我想我每天會減掉一磅。

我說的是實話

只要我不堅持下去，我就會反彈得更多。

如果你想嘗試這種方法，你必須堅持下去，直到你減肥到令人滿意的程度，然後慢慢吃。 讓身體習慣它。 不要一下子吃完，那你就浪費了那麼多天的辛苦。

一公尺六，105磅。 它不會太胖，只要平時少吃義大利面，增加運動量，15天左右就會減掉90斤左右。

...還有，你才15歲，不主張節食減肥，而是每餐少吃饅頭。

公尺飯，多吃蔬菜，是做這的好方法......

如果有什麼不明白的地方，直接問我......

我就不說了，我建議你買減肥藥“蘭亭”，只要20元一盒！ 最貴的只有30元或35元一盒，乙個月內就一定見效了！

想要快速治療，可以花98元買一盒“秀爾亭”或65元買一盒“維亭”，如果同時服用“21金維他命”，效果會更好！

我可以減肥，吃了黃瓜蛋後3天減掉了6斤！

我可以很瘦。 但最好使用積極的減肥餐。

您可能正在使用雞蛋黃瓜方法。 這種方法不允許吃蘋果，因為蘋果含有糖分。

不要規定一下子吃到九月，撐不了那麼久，最後肯定會爆了。 我上大學的時候經常減肥，每次都說要堅持乙個月，但我從來沒有做到過。 最長的一次是我嘗試了 21 天的方法，在第三週也是最後一周，我堅持不住了......

現在我就給大家講講我用過的雞蛋和黃瓜，很多次了，最好的一種是一周瘦10斤，養了半年，但是吃了很多甜食就發胖了，女生就是這樣，你要時刻保持警惕。 現在沒事了，我又瘦了。

黃瓜蛋：就是每天只吃煮熟的雞蛋和生黃瓜，喝水，不吃其他任何東西。 金額沒有限制。 餓了就吃。但最好把雞蛋的蛋黃切掉，因為熱量集中在蛋黃裡，膽固醇比較高。

用了幾次改進，茶葉雞蛋也OK，微波爐雞蛋也OK（把雞蛋打在盤子裡，放進微波爐裡煮，可以和點醬油一起吃，挺好吃的），黃瓜吃膩了，和醬油拌在一起， 鹽和醋。冬天這樣吃會很冷，所以我把它煮成黃瓜和雞蛋湯，只放鹽，沒有其他東西。 一大碗湯喝完了，很快就滿了。

減肥期間也喝酸奶，無糖，不要太多，一天一兩杯。 補鈣也有利於加速新陳代謝。

如果在使用這種方法期間受不了，可以停一天，吃點豆腐、豆類、蔬菜沙拉，但絕對不要吃主食，也就是醣類碳水化合物，第二樣不能吃的就是脂肪。 如果我真的想念油，我會使用橄欖油。

減肥的時候，會遇到乙個瓶頸，那個時候，就要堅持住，衝過那個高原。

身體很重要。 還在發育中，不要減肥，長不高就不好了。

姑娘，你還年輕，不建議你節食減肥，你還得上學，你要動動腦筋。 那不好。 仔細想想。 讓我們等到減肥後。 現在注意你的飲食，不要暴飲暴食。

這樣不好，從長遠來看，它會讓你身體疲憊，你的健康指數會下降。 你可以每天在飯後走動30分鐘，每天做10個仰臥起坐。我和你一樣，我試過了，它有效。 我現在 163 歲，我只有 98 磅。

15種讓你越來越瘦的食物。

1.紫菜。 除了富含維生素A、B1和B2外，最重要的是它含有豐富的纖維和礦物質，可以幫助清除體內的廢物和積水，從而降低瘦腿的效果。

2.芝麻。 它的亞麻酸可以去除附著在血管內壁的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥也容易得多。

3.香蕉。 雖然熱量高，但脂肪含量低，富含鉀，飽腹低脂，可以減少下半身脂肪堆積，是減肥的理想食物。

4.蘋果蘋果含有獨特的蘋果酸，可以加快新陳代謝，減少體內脂肪，而且比其他水果含有更多的鈣，可以減少下半身的水分量。

5.紅豆。 紅豆中所含的丁香酸可以增加大腸的蠕動，促進排尿，減少便秘，從而清除下半身脂肪。

6.木瓜。 它具有獨特的蛋白水解酶，可以去除因吃肉而積聚在下半身的脂肪，木瓜肉中所含的果膠是一種極好的腸道灌洗劑，可減少下半身廢物的堆積。

7.西瓜。 它是生果的利尿專家，多吃可以減少體內殘留的多餘水分，而且糖分本身並不多，多吃也不會造成發胖。

8.除了雞蛋中有助於去除脂肪的維生素B2外，雞蛋中還含有菸酸和維生素B1，可以去除下半身的脂肪。

9.葡萄柚。 大家早就知道，柚子的熱量很低，吃多了也不會發胖，但是它也含有豐富的鉀，有助於減少脂肪和水分在下半身的堆積。

10.魔芋。

完全不含脂肪，味道鮮美，歸根結底也是減肥的必吃之物，原來其豐富的植物纖維可以讓下半身淋巴暢通，防止腿部充血。

11.菠菜。

因為它能促進血液迴圈，使離心臟最遠的腿部能夠吸收足夠的營養，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。

12.芹菜。

一方面，芹菜中含有大量的鈣，可以補充腳骨的力量，另一方面，它還含有鉀，可以減少下半身水分的積累。

13.花生。

富含維生素B2和菸酸，一方面帶來優質蛋白質，肉不長脂肪，二方面還可以消除體內脂肪和脂肪。

如果能減肥，最好天天跑步，效果會更好。

你可以減掉多達 90 磅的體重！ 但是鍛鍊！

多吃適合自己血型的東西。

剩下的少吃。

最主要的是鍛鍊身體，少吃脂肪的東西

你不胖，你減掉什麼樣的脂肪！ 不要把時間花在上面！