早上吃點東西，中午吃蘋果，下午5、6點吃蘋果，晚上不吃

絕對不可能只吃蘋果，要經營均衡經營，主要是通過運動和飲食來達到減肥的效果，也就是一定要健康減肥，吃飯前吃，少吃公尺飯，不吃肥肉。 多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水，多運動。

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建議晚上少吃點，早中午還是吃點主食，因為胃不好久了。

不，營養不均會引起疾病，蘋果中的果糖更肥。 減少木炭化合物的量，自然減肥！

為什麼不選擇在平時吃早餐和午餐，而是要適量減少進食量，早點吃飯，6點之前吃飯，最好不要吃主食等高熱量食物，可以少吃一點水果和蔬菜。 白天的活動量相對較高，晚上相對較少，所以晚上少吃，如果可能的話，晚上不要吃。

這取決於你做什麼以及你的活躍程度。 營養充足的標準是你吃的食物可以補充你身體消耗的能量，你吃什麼和你吃什麼應該基本平衡。

如果這種情況繼續下去，幾天後你就會生病，並且有可能減掉多少磅......

蘋果中所含的多酚類和類黃酮除了含有豐富的維生素和果膠外，還是天然的化學抗氧化劑，能及時清除體內代謝的“垃圾”，降低血液中中性脂肪的含量，是動脈硬化的罪魁禍首，對預防心腦血管疾病尤為重要。 >>>More

你想達到什麼效果，如果你像你一樣減肥，我真的很擔心你的身體在很長一段時間後會如何進食。 更何況營養不能滿足身體的需要，但恐怕可能會在一段時間內減少，後續的反彈可能會更加苦惱，所以最好找到正確的方法。

唯一最有效的是飲食和運動！ 我只吃一天午餐，剩下的早餐和晚餐只喝水！ 一定要鍛鍊！ 最有效的是：跳繩！ 相信我，試一試吧！ 我敢肯定我會很瘦！ 祝你好運！

是真的。 中國古有句諺語：“早上吃蘋果是金蘋果，中午吃蘋果是銀蘋果，晚上吃蘋果是爛蘋果。 >>>More

根據您的飲食，每天的卡路里攝入量是不夠的。 >>>More

是的！ 我的同事用這種方法減肥，他女朋友說他胖了，然後他下定決心要減肥，當時我批評他絕對不是五天 沒想到這個家庭這麼執著，因為他的女朋友居然下午晚上去體育場跑了一兩個小時，持續了乙個多月（我真的很佩服他！ 飲食也是講究幾頓飯幾兩的食物，平時吃點水果，我說會這樣營養不良嗎，可是他真的瘦了十斤乙個多月，天天體重。 >>>More

問題分析：您好，節食是不可能減肥的。 你需要調整你的飲食和更多的運動。 >>>More

那麼早餐和晚餐吃什麼呢？

我不認為你在一頓飯中吃什麼特別重要，主要是關於你一整天吃的營養和卡路里。 >>>More

當然，如果你減肥了，你可以正常吃早餐和午餐，晚上只能吃蘋果。 再加上運動，你一定會成功減肥。

水果早上是金子，中午是銀子，晚上是銅子。 "也就是說，早上吃水果的營養價值最高，晚上吃水果的營養價值最低。 究其原因，是人早上醒來時，大腦的肝醣供應已經耗盡，這個時候吃水果可以盡快補充糖分。 >>>More

房東太可愛了。

希望你成功。 >>>More

晚上晚飯後一小時再喝酸奶，早上吃蘋果。

水果是鹼性食物，對身體有很多好處。 因此，有些人錯誤地認為多吃水果少吃可以預防肥胖。 有些女性根本不吃晚飯，晚上只吃水果和一些零食。 >>>More

不好。 其實吃蘋果是件好事，因為它是扁平的水果，不會傷到胃。 飯前或飯後，療效存在差異。 關鍵是要把握好時機。 >>>More

1. 如何用蘋果減肥 1.連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。2、可以按照三餐的時間吃蘋果，也可以餓了就吃，直到吃飽為止。 3.不管你吃什麼蘋果，但最好用紅蘋果。 >>>More

小麥饅頭180卡路里，酸奶和水果不算，像這樣乙個月吃20斤也沒問題。

不，它會反芻。

減肥是可以的，但是不健康，也不健康，還會導致營養不良、貧血、更年期，甚至生長停滯。 >>>More

晚上三公里有點太長了，所以六點以後不吃飯是件好事。

是可信的。 蘋果在早上效果最好。 其實這並不是說早上吃的蘋果能發揮最大的營養價值，而是從營養均衡的角度來看。 >>>More

是的，蘋果不僅營養豐富，而且富含膳食纖維，有助於消耗胃和腸。

你錯了！

你怎麼這樣排洩！ >>>More

您好：早晚吃蘋果不能減肥，減肥主要是控制糖和脂肪的攝入，堅持每天進行有氧體育鍛煉，合理飲食，不能暴飲暴食，吃油膩的食物，早中午吃七分飽腹，營養合理，避免低血糖，晚上最好吃流質食物和水果， 這樣，如果你堅持下去，你會得到更好的結果。最主要的是要堅持不懈，才能有好收成。