蘋果是維生素多還是香蕉多？

當然，橙子的維生素C含量遠高於蘋果，鮮橙汁中橙汁的維生素C含量約為500mg L，而蘋果的維生素C含量為4mg 100g。

蘋果含有大量的維生素。

當然是日期。 你沒聽說過嗎，紅棗有“天然維生素”，我以前是輕微貧血，媽媽專程給我準備了很多紅棗條，以前每天早上打豆漿喝，甜甜的，不用放糖，而且紅棗條都是直接打的，很方便。

番茄！！！

對你來說是一篇好文章。 >>>More

蘋果具有降低膽固醇含量和血壓的作用，蘋果還具有通便止瀉的雙重作用和作用。 >>>More

1.蘋果中的口香糖和微量元素鉻可以保持血糖穩定，有效降低膽固醇; 2.在空氣汙染的環境中，多吃蘋果可以改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受汙染和煙塵的侵害。 3. >>>More

以紅富士的營養成分為例：（以每100克可食用部分85克計算） 卡路里（kcal）： 45 B1 硫胺素 （mg）： >>>More

蘋果含有葡萄糖、果糖、蛋白質、脂肪、維生素C、維生素A、維生素E、磷、鈣、鋅、蘋果酸、檸檬酸、酒石酸、鉀、鈉等。

蘋果含有豐富的維生素C，可以幫助消化吸收，避免多餘的熱量在體內堆積成脂肪。

以下是紅富士的營養成分表： （以每100克可食用部分含85克計算） 卡路里（kcal）： 45 B1 硫胺素 （mg）： >>>More

蘋果營養豐富，含有多種維生素和酸。 乙個蘋果含有約30毫克或更多的類黃酮，15%的碳水化合物和果膠，維生素A，C，E，鉀和抗氧化劑。 1 個蘋果（154 克）膳食纖維 5 克，鉀 170 毫克，鈣 10 毫克，碳水化合物 22 克，磷 10 毫克,,。 >>>More

蘋果的一般成分。

規格： mg 100g >>>More

蘋果含有三種維生素：維生素A、維生素B和維生素C，一般來說，每100克蘋果含有4毫克維生素C。 以及其他一些營養素，如果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵和膳食纖維。 >>>More

蘋果中所含的主要維生素型別是維生素A、維生素C和維生素E，以及鉀離子、抗氧化劑等，這些都是蘋果中所含的一些成分。 除了維生素A、C和E外，還有少量的維生素B。

一：蘋果：

100克蘋果含有： >>>More

維生素C和B1損失多了一點，其餘的與它關係不大，如果喝水，損失也不大。

1.取等質量的橙子和蘋果果肉，果汁，分別放入容器（例如燒杯）中; >>>More

新鮮水果為綠皮紅棗：富含維生素C，243%幹紅棗為紅皮紅棗： >>>More

蘋果含有維生素C、維生素A、維生素E等。

維生素C，也稱為L-抗壞血酸，是一種水溶性維生素，在水果和蔬菜中含量豐富。 它在氧化還原代謝反應中起調節作用，缺乏可引起壞血病。 一般情況下，大部分維生素C在體內代謝分解成草酸或與硫酸結合形成抗壞血酸-2-硫酸，隨尿排出，另一部分可直接隨尿排出體外。 >>>More

蘋果含有維生素C、維生素E、維生素殘渣B1和葉酸。 這幾種生命支援中的維生素C含量比較豐富，其他的都有蹤跡。

蘋果含有豐富的維生素C、維生素E、多酚和類黃酮，是天然的抗氧化劑，對預防心腦血管疾病特別有效。 蘋果的鈣含量比普通水果豐富得多，可以幫助代謝多餘的鹽分，有助於減肥。 >>>More

鋅的豐富是蘋果被稱為“記憶果實”的重要原因。 蘋果中含有大量的鋅，而鋅是人體中許多酶的成分，因此鋅是促進人體生長發育的重要元素，鋅與構成記憶的核酸和蛋白質有著重要的關係，所以多吃蘋果可以提高記憶力。 >>>More

可食用部分76%。 每l00g含有能量、水、蛋白質、脂肪、膳食纖維、碳水化合物218kJ、胡蘿蔔素20g、視黃醇當量3g、硫胺素、核黃素、菸酸; 維生素C4mg：維生素E; 鉀119mg，鈉鈣4mg，鎂4mg，鐵、錳、鋅、銅磷12mg、硒。 >>>More

蘋果營養豐富，含有多種維生素和酸。 乙個蘋果含有約30毫克或更多的類黃酮，15%的碳水化合物和果膠，維生素A，C，E，鉀和抗氧化劑。 1 個蘋果（154 克）膳食纖維 5 克，鉀 170 毫克，鈣 10 毫克，碳水化合物 22 克，磷 10 毫克,,。 >>>More

1.最近，維生素E還被發現可以抑制眼睛晶狀體中的脂質過氧化物反應，擴張外周血管，改善血液迴圈，防止近視的發生和發展。 >>>More

對於面部過敏，應補充維生素C和維生素B，而維生素D，不需要吃維生素E和葡萄籽，飲食中不宜吃辛辣刺激性海鮮、牛羊肉等護髮產品，對面部過敏。

大魚、大肉、大果，比藥強多了。 鍛鍊比吃飯更有效。 如果你真的下定決心要讓自己的身體好起來，你就不能只吃藥:) >>>More

吃蘋果可以補充：

維生素A、維生素B1、維生素道B2、維生素B6、維生素C、維生素E。 >>>More

是的，有維生素C和E蘋果含有醣類（包括蔗糖、還原糖）、蛋白質、脂肪、各種維生素和礦物質，如磷、鈣、鐵，以及果酸、奎寧酸、檸檬酸、單寧酸、胡蘿蔔素等。 果皮含有曲二十烷。 具有安眠養心、補中焦、益心、消食、積積等功效。 >>>More

蘋果是薔薇科蘋果的果實，原產於歐洲和中度。 現廣泛栽培於華北、東北、華中地區。 從9月到10月，果實成熟並收穫。 >>>More