我只吃了三天蘋果，瘦了五斤，但吃完後，我又胖了兩斤，我該怎麼辦？

如果你一直吃水果卻不吃，很容易導致結石。 我聯絡了你，或者通過運動對身體減肥更好。

蘋果的熱量比公尺飯、麵條等主食低，一日三餐吃蘋果，最好是吃紅蘋果，連續三天可以瘦四五斤，但正常吃完後會反彈，對身體危害很大。飲食完全恢復後，也要清淡一些，多吃蔬菜水果，每天吃六分飽食，每天多喝水多吃水果，飯後散步一小時。它既瘦身又美化。

這種梅子的效果真的不是那麼好，估計是用來消除體內多餘的水分而不是脂肪，注意控制飲食，盡量不要讓它反彈。

除非你也控制好蘋果的量，比如一天吃兩個蘋果，你絕對可以繼續減肥，沒有停滯不前，當然，當然，建議你連續吃3天，每天吃兩個蘋果，如果可以堅持的話，把時間加到一周，視乎你的身體狀況而定

肯定疼不少 至於少了多少斤，就看你個人的身體狀況了，估計不會少多少。

跑步分為有氧跑和無氧跑。 有氧跑就是慢跑，你可以看到那些人在馬拉松比賽中有多瘦。 無氧跑步是為了增肌，指的是短跑運動員，他們都是肌肉發達的！ >>>More

我必須改變我原來的飲食習慣，我必須吃早餐和午餐，少吃晚餐，晚上只喝蔬菜湯或蔬菜粥，以免失去營養。 >>>More

不可能，除非你很胖。

你可以通過只吃蘋果來減肥，但你也在變相節食。 這會讓你減肥，但也會讓你反彈。

3磅！ 全是水，吃了，就會長回來！

如果你吃了蘋果，三天內減掉了 20 磅怎麼辦。 >>>More

早餐不錯，午餐豐盛，晚餐很少。

用粗糧代替主食，如糙公尺和全麥產品。 >>>More

減肥只有六個字，閉上嘴巴，張開雙腿。

您好： 結腸鏡檢查需要腸道準備，主要目的是減少腸道食物殘渣等影響檢查結果的情況，一般準備3天即可，一般以流質飲食、牛奶和稀飯等食物為主，盡量少吃食物殘渣。 >>>More

減肥三天後，其實你覺得自己瘦了，但本質上，脂肪還是會持續下去，所以三天後，你還是要少吃點，一般早上吃得好，可以吃乙個雞蛋，一杯牛奶，中午照常吃，但是比平時少了， 而且最好不要在晚上吃東西，這樣效果會很快，多運動，然後半個月後，吃完一頓蘋果飯，乙個月內體重就會瘦很多。 >>>More

至少是15斤，但十天後，至少要吃一周的流質飲食，否則有可能反彈20斤，減肥是一項長期要堅持的工作。

月經過後，要適當補充營養，每天只吃蘋果不利於營養的平衡。 此外，即使你在過去5天內減肥，其他營養素一旦恢復，仍然會反彈。 104的體重還可以，如果真的需要減肥，最好找一些減肥食譜，這樣才能減肥，健康。 >>>More

1.控制卡路里和脂肪。 始終注意食物的卡路里，減少肥肉，並在膳食中加入魚和家禽。 >>>More

哎。 不要急於減少它！ 這對你的健康不利！ >>>More

朋友，三天就像減肥一樣嗎？ 你不能不耐煩

減掉大約4-5磅，但那只是稀薄的水，對身體沒有好處，當你恢復正常飲食時，體重會立即恢復......

第一天吃蘋果減水 我吃蘋果，第二天只喝牛奶，第三天只吃黃瓜，我被期望減肥。

你只是體內失水，失去肌肉，這顯然不利於減肥。 想要減肥，就必須控制飲食，每餐都需要吃東西，然後配合運動才能更好地減肥。

大約3斤，也許不到3斤...... 蘋果的熱量也很多，所以如果你想減肥，建議你不要用這種減肥的方法...... 對身體不利。

如果只吃5天，估計最多會減掉3-5斤，這要看你的體質。 如果你只是一點點胖，那就快點減肥（你可能會胖一點）。 我有乙個200斤的同事，吃了5個月的蘋果，瘦了60斤，證明吃蘋果的方法可行，我自己試了吃蘋果乙個星期（說實話，我想餓死），瘦了3斤多一點，但是肚子明顯瘦了一些，因為我屬於易減肥和難減肥， 所以我估計容易減肥的人應該能減掉5磅左右。 >>>More

吃了三天蘋果想減肥，最多拍一張照片，你就會變成乙個死賈伯斯。

我覺得運動比較有效，當然，如果你想減肥，你還是要合理飲食，可以多吃降脂的食物，運動是必不可少的，祝你減肥成功。

如果三天不吃東西，肯定會減肥，但是你不能一直不吃，以後吃的時候又會胖的，以前我就是這樣，每天按時吃飯，就是少吃點心就好了！

剩餘第 1 天 = 5 * （1-1 3） = 10 3

第 2 天餘數 = 第 1 天餘數 - 10 3 * 1 3 = 20 9 >>>More

減掉大約 2 磅，然後反彈 4 磅。

最好少吃，晚飯後吃1個蘋果，空閒和下班後多走路。 >>>More