減肥期間可以吃栗子紅薯作為一日三餐的主食嗎？ 謝謝

你好，減肥應該是科學的。 一般來說，運動療法和飲食療法效果很好，值得一試。 只吃蘋果是不行的，你正處於身體生長的黃金期，要注意營養和能量的供應。 >>>More

是的，但它會傷害身體，而大部分損失是水。

可以減肥，但建議搭配蘋果等水果一起吃，然後可以吃一些煮熟的蔬菜，不要放油，如果沒辦法，建議每週吃一次雞肉，PS，因為雞肉不會發胖。 我有個朋友，就這樣吃，不吃藥，乙個月瘦了不少，沒有反彈。 最主要的是晚餐吃得越少越好！ >>>More

你可能會在頭一兩周內迅速減肥，但大部分是通過排空胃和減肥，如果你恢復正常飲食，你的體重會很快恢復。 以前我去一些按摩店減肥，不得不少吃點，乙個多月瘦了差不多20斤，現在不自己去養了再慢慢減掉，每天早上多吃點，中午吃乙個蘋果和酸奶，然後晚上不吃飯就跑。 剛開始減肥很辛苦很累，會有乙個平台期，但如果你堅持下去，你會慢慢習慣的。 >>>More

剪紙時可以吃栗子嗎？ 建議不要吃得太用力。

雖然這種方法減肥速度快，但很難堅持，一旦不使用這種方法，反彈速度相當快。

這只是乙個比喻來說明大棗的好處，當然，我今天吃了5個，昨天吃了4個，也不妨礙。 >>>More

不好，因為營養不夠均衡，長此以往對身體不利，所以不推薦，我是控體重教練，但我的減肥是用營養食品，要花錢，可以考慮。

決明子是一種中草藥，中藥決明子，又稱草決明子、瞳孔、豆、假綠豆、馬蹄、千里光，為豆科草本決明子或小決明子熟種，味苦、甘、驚恐，具有清肝、祛風、益腎、亮眼等功效。 除藥用成分外，決明子還含有多種維生素，並含有豐富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等，近年來，其保健功能越來越受到人們的重視，據傳說，古有道; 雖然他已經100多歲了，但他身體健康，耳聾，清晰。 於是人們競相祈求長生不老的藝術，但老人卻說沒有長生不老，只有規律的飲食 決明子 現代藥理學研究證實，決明子茶輔助藥物防治各種眼病、高血壓、高脂血症（肥胖症）和便秘，效果明顯 1.其清肝亮眼的功效適用於眼科疾病，如肝熱引起的眼紅腫、羞愧流淚、視力模糊，以及青光眼、白內障、結膜炎等，因其具有保護視神經的作用，有益於現代電視人、電腦人等易產生眼睛疲勞的人，其通便作用適用於便秘患者。 >>>More

我之前也減肥並嘗試過節食，但效果不是很好。 後來，我吃了減肥藥，一開始我很擔心，但現在我吃了減肥後體重減輕了，而且沒有副作用。 很開心。 我也祝你減肥成功。

1、飲食減肥：控制好每餐的進食量，最重要的是早餐一定要吃，晚餐可以少吃或者不吃，哪個是最重要的; 最後，我在家裡放了乙個電子秤，每週測量我的體重。 >>>More

減肥也需要吃東西。 早上吃得好，中午少吃，晚上吃不吃，餓了吃蘋果香蕉，喝水，蘋果香蕉都能減肥。

最好每天只吃三次，三天後慢慢增加進食量。 >>>More

你可以吃煮熟的雞胸肉。

酸奶、蜂蜜水不應受到影響。

減肥列表頂部的時期。

前3天：禁食治療（注意：完全禁食，只喝水，排毒期間，可使用蜂蜜水）。 >>>More

不好，如果長期這樣下去，你會發現你的抵抗力會下降，如果你吃得少，你的新陳代謝會減慢，不利於你的減肥。

只靠吃飯，不運動，損失也是空的，一吃，馬上就會反彈，而且你這樣吃，胃會不好，建議找一些健身飲食和室內運動的配套資訊，網上都有。

不要亂用，推薦超有效的減肥食譜，只要不吃錯，一周瘦7到8斤沒問題，早上就可以吃了：脫脂牛奶+煮雞蛋全麥麵包 無糖豆漿+全麥麵包（同左） 注意：9點以上吃的不要在9點之前吃; 中餐： >>>More

一般來說，一天一兩次就可以了。 並盡可能快地吃蘋果，以保護牙齒的健康。 因為蘋果中含有酸，所以酸會腐蝕牙齒。 一般來說，你可以選擇在吃完蘋果後一小時吃蘋果。 >>>More

如果你不每天吃東西，一日三餐吃蘋果，你就不會減肥。 因為蘋果含糖量高，口感好，容易吃得更多，導致能量攝入多於能量消耗，最終減肥不了。 要減肥，只能少吃運動，使能量攝入少於能量消耗，從而達到減肥的目的。

哪個明星沒有腸胃問題，你還相信她。 在配料方面，雞蛋以蛋白質為主，西紅柿有維生素C和纖維，公尺飯有維生素B和碳水化合物，炒飯也用油，相當齊全。 但微量元素太少。

就個人而言，我不認為這太好。

在此期間，身體的能量損失相對較大。 >>>More

好吧，去世界盡頭問答案謝謝。

是的，我有個朋友，乙個月吃蘋果香蕉，乙個月不運動就瘦了7KG，如果天天運動，應該需要20天左右才能見效。

是的，但有巨大的副作用：當你達到你的目標時，你要麼得厭食症和減肥，要麼你餓得過飽，吃得過飽，然後你就會生病和受苦，不得不花錢治療。 >>>More

這絕對不行，吃蘋果減肥是因為它含有低熱量，而餅乾就不一樣了，你一邊吃餅乾一邊吃蘋果，結果可能是徒勞的。

如果你每天吃素，突然吃了很多肉，會對你的身體有害，你不應該過度飲食，因為很容易出現胃病。

長期對你的身體不利，你應該吃健康的飲食，運動和按摩。

桃酥餅的熱量非常高，其實偶爾吃一塊，只要多運動就不會長胖。