吃蘋果能減掉多少磅？

本來是7天的挑戰，但是老家的一位長輩去世了，只挑戰了三天就堅持不下去了，於是我把開頭和結尾都補了出來，改成了3天的挑戰。

這是根據個人的體質來決定的，我只吃了三天，就瘦了5斤，但是單獨吃蘋果會產生胃酸，所以胃不好的人不推薦這種方法來減肥。

不要吃那麼久，三天都受不了。 乙個月吃一次，不是三天，每次可以減掉3到5磅。 三天後，注意飲食要清淡小食，以免反彈。

這是行不通的！ 身體受不了了。 如果你真的這樣堅持了幾天，你會感到筋疲力盡。 >>>More

就看你怎麼吃了，如果是蘋果飲食，只能維持乙個星期，不能持續很長時間，一周可以減掉7到12斤，隨便吃也減不了多少。

這種蘋果飲食乙個月兩次就夠了，你還是要吃飯和運動。

對身體不利。

這一切都是以犧牲身體健康為代價的。 一旦食物量恢復，它就會反彈。 >>>More

經典的蘋果三天飲食：

連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。 >>>More

它富含多種必需維生素，可以調節人體機能。 不管你每天吃多少蘋果，你的卡路里都會比你吃飯少，那麼你什麼時候吃蘋果減肥呢？ 每天吃幾個蘋果減肥好嗎？ >>>More

我相信你不會瘦多少，而且你會減掉很多！ 這是絕對可以想象的......

能減掉2-3斤是水，不是脂肪，吃完後會回公升。

如果能在三天內減掉兩斤，建議採用健康的飲食方法。 >>>More

要想減肥，就要少吃多運動，而減肥主要是通過運動和飲食來實現的，就是一定要健康減肥，吃飯前吃點飯，少吃公尺飯，不吃肥肉。 多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水，多運動。

你這樣受傷。

減肥是乙個長期的工程，需要很長的時間，堅持下去很重要，沒有一觸即發的快速方法。 但如果能掌握一些減肥的飲食習慣，對減肥很有幫助，不妨試一試：1 >>>More

我吃這個瘦了10斤，女朋友吃這個瘦了15斤，我覺得可能跟我個人的體質有關係，也許她比較容易減肥，但是吃這個肯定會減肥，這是吃多少的問題。

人們的體質不同，瘦身的速度也不同，所以可以減肥，但正常飲食會反彈。

不要為了減肥而節食，傷到身體很容易反彈，減肥建議還是節食+運動計畫最健康，也是不容易反彈最快的減肥方法，首先要注意節食！ 不要吃高熱量、高能量的食物，如炸雞、薯條等！ 多吃蔬菜、蛋白質食物！ >>>More

大約5公斤，但我想告訴你下面一段。

營養師說：三天的蘋果飲食是要失水。 >>>More

吃了三天蘋果想減肥，最多拍一張照片，你就會變成乙個死賈伯斯。

月經過後，要適當補充營養，每天只吃蘋果不利於營養的平衡。 此外，即使你在過去5天內減肥，其他營養素一旦恢復，仍然會反彈。 104的體重還可以，如果真的需要減肥，最好找一些減肥食譜，這樣才能減肥，健康。 >>>More

這是乙個依賴於每個人的系統，但它非常不健康，非常有害。 >>>More

從稱重來看，也許10斤是可能的。

人體腸道中的“直接垃圾”有十多斤，如果3天不吃東西，清理體內的垃圾，包括一些水，可能會減掉10斤。 你吃一些蘋果來幫助你的胃移動。 不要吃太多蘋果，盡量少吃。 >>>More

只餓不瘦，不信人，如果血糖低，那就很危險了

這個。。。 我不知道他胖的時候搗了多少磅，我只知道它看起來像肉“< >>>More

健康減肥，不要總是盲目地不吃主食，節食減肥是不健康的。

快速健康地游泳和減肥是不健康的。

我沒試過，怕會有副作用。 謝謝！

減掉大約4-5磅，但那只是稀薄的水，對身體沒有好處，當你恢復正常飲食時，體重會立即恢復......

肯定疼不少 至於少了多少斤，就看你個人的身體狀況了，估計不會少多少。

如果只吃5天，估計最多會減掉3-5斤，這要看你的體質。 如果你只是一點點胖，那就快點減肥（你可能會胖一點）。 我有乙個200斤的同事，吃了5個月的蘋果，瘦了60斤，證明吃蘋果的方法可行，我自己試了吃蘋果乙個星期（說實話，我想餓死），瘦了3斤多一點，但是肚子明顯瘦了一些，因為我屬於易減肥和難減肥， 所以我估計容易減肥的人應該能減掉5磅左右。 >>>More