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匿名使用者2023-11-07是的，是的，但當你再次開始進食時，它會反彈。 所以你還是要堅持很久，少吃高熱量的東西，晚餐用蘋果代替，效果不錯，加油！ （*嘻嘻...）我也在減肥。
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匿名使用者2023-11-06不是看不出你是怎麼吃的 吃了3天後，繼續吃野蘋果果糖比較多，還是會變胖的 建議你吃黃瓜代替。
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匿名使用者2023-11-05不，僅靠蘋果的營養是不夠的。
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匿名使用者2023-11-04當然不是，你要堅持吃，而且要控制食慾，就是你吃蘋果，然後你要少吃其他食物才能有效果！
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匿名使用者2023-11-03第四天，最好吃點清淡的東西。
而且你必須連續三天吃清淡的東西。
比如粥什麼的。
因為我連續三天吃蘋果。
你的腸子和胃很脆弱。
不能吃得太油膩，也不能吃得太飽。
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匿名使用者2023-11-02沒什麼可用的。
當你恢復正常生活時，它會反彈。
甚至可能比以前更胖。
你一天吃三頓飯。
早晚各吃8分鐘。
晚上吃水果。
我晚上去鍛鍊了 1 個小時。
晚上不能吃晚飯。
每天。 保證在下個月減肥。
我就是這樣減去它的。
去健身房是有條件的。
氣氛很好。
它效果更好。
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匿名使用者2023-11-01我嘗試了蘋果酸奶飲食，但後來我真的受不了了，吃的時候肚子疼，然後看到蘋果就噁心，但我真的瘦了。
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匿名使用者2023-10-31不一定，你仍然可能崩潰。
我有辦法讓你從腰間喝水。 這是我在雜誌上看到的。
每天早上，中午和晚上，分別喝一袋牛奶。 每天攝入1000-2000毫克鈣，人體每次只能吸收約500毫克的鈣。 不要一口喝完一天所有的牛奶。
早餐喝一杯麥片牛奶，下午喝一杯牛奶當零食，晚上喝200毫克低脂牛奶，鎮靜心靈，鎮靜神經，為一整天的“千帆計畫”畫上句號。
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匿名使用者2023-10-30它將很快減少。
彈跳速度更快。
你不能一輩子吃蘋果。
飲食加運動。
不要喝碳酸飲料。
油炸薯條。
不要吃任何果凍。
如果你想減肥。
我相信你能做到。
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匿名使用者2023-10-29補充一點，不要說吃三天，每天都有效果，三天的時間就很明顯了。 加油！！ 蘋果對美容有好處，因為它們含有果酸。 別忘了帶皮吃！
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匿名使用者2023-10-28不！ 你知道，你只吃了三天蘋果，你減肥了，但脂肪還在！
因為你失去的只是水，一旦你在第四天恢復進食，體重就會回來。
而且只有一種食物不能滿足人體所需的能量和營養，所以建議不要貪吃速食的方法，其實減肥還是靠長期運動和控制食慾才能真正減肥的！
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匿名使用者2023-10-27你可以減掉它，但大部分是水，如果你恢復正常飲食，你會再次增加體重。
而且會增加胃酸，後面的路也會對身體不好。
我不認為應該使用這種減肥方法。
身體是最重要的。
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匿名使用者2023-10-26是的，蘋果沒有很多脂肪，卡路里也很少。 如果堅持三天，至少可以減掉3-8斤，但是在這段時間裡，除了喝水，什麼都吃不了！ 如果堅持不下去，先慢慢來，開始少吃飯，餓了就吃蘋果，然後可以慢慢減少吃飯或者不吃蘋果，就不要吃蘋果超過3天就行了！
否則，你會營養不良！
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匿名使用者2023-10-25是的，這種方法叫做三天蘋果禁食法，但建議你早上吃一點藥，早上吃點，再吃蘋果，或者什麼都不吃，都會對胃造成傷害，從而增加胃酸， 但是這很不舒服！
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匿名使用者2023-10-24不，因為乙個蘋果的卡路里等於一碗公尺飯。
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匿名使用者2023-10-23是的，但你能在身體上處理它嗎？ 這對身體不利。
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38個回答2024-10-14
吃蘋果可以減肥！ 但是如果你晚上睡前吃了它，你不僅不會減肥，反而會發胖！ 最好每天早上不吃早餐的時候吃！
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15個回答2024-10-14
蘋果在三天內減肥並看到效果。
眾所周知，“一天乙個蘋果，醫生離我遠點”。 蘋果的食用功能已被許多科學家證實。 比如你不用挨餓，不用吃藥，不用花錢，只要你純粹在3天內吃蘋果，直到你吃飽了，你就可以減掉3到5公斤。 >>>More
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6個回答2024-10-14
眾所周知，“一天乙個蘋果，醫生離我遠點”。 蘋果的食用功能已被許多科學家證實。 比如你不用挨餓，不用吃藥，不用花錢，只要你純粹在3天內吃蘋果，直到你吃飽了，你就可以減掉3到5公斤。 >>>More
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4個回答2024-10-14
效果不大，但最明顯的是肚子很小。
但是當你正常吃飯時，你看不到太多的功勞，除非你能一直像蘋果一樣吃一頓飯。 >>>More
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1個回答2024-10-14
不！ （1）平果營養豐富，脂肪少，但含有果酸，如果只吃三天蘋果，胃就完蛋了！ （2）三天後再吃東西，還是會回去的，除非你這輩子不吃東西。
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2個回答2024-10-14
吃3天沒問題，吃3年也沒關係。 要有耐心減肥
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1個回答2024-10-14
連續三天吃蘋果理論上可以減肥，因為卡路里是可以控制的。 但這樣一來，身體的營養就會不均衡，不利於身體健康。 >>>More
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2個回答2024-10-14
不，蘋果含水較多，可以緩解飢餓感，但不能減肥。
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9個回答2024-10-14
不，三天只吃蘋果，直到第三天才真正起作用。 從第四天開始，你又開始進食，所以前三天的所有努力都是徒勞的。 我試過了，只要在三天內清空你的肚子，它可能會反彈。 所以，最好不要。
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6個回答2024-10-14
我想告訴你，三天吃蘋果減肥是有效的，但是三天後，不要急於改變不吃蘋果，你要慢慢改變第四天選擇任意兩餐吃蘋果，到第五天你可以選擇早餐或晚餐吃蘋果， 然後你可以每天早上吃乙個蘋果，你可以搭配酸奶（雖然有人說酸奶是發胖的，但是沒有，酸奶中含有大量的細菌，你可以適量飲用，適量飲用可以減肥）減肥或運動，我是乙個非常懶惰的人， 但是我每天晚上 6：00 到 8：00 之間出去散步（我喜歡走路）嗯，我已經成功減肥了，我在兩周內減掉了 4 公斤。 >>>More
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34個回答2024-10-14
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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9個回答2024-10-14
當然，你會減肥，而且你可以減掉很多體重。 蘋果熱量低，多吃對健康和美容也有好處。 我的乙個好朋友以前用過它。 >>>More
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6個回答2024-10-14
三天只吃蘋果會減掉一些斤，但很容易反彈，吃了三天蘋果不能馬上想吃什麼就吃什麼，最好吃一些流質食物或容易被腸胃吸收的食物，否則會刺激胃，影響健康。 如果你只吃三天的蘋果，你不需要控制它，如果你覺得餓了，你可以用蘋果來滿足你的飢餓感，你不需要限制量。
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3個回答2024-10-14
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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3個回答2024-10-14
睡眠有保證！
當然，如果你睡得好，你的面板會沒事的。多吃蘋果和牛奶！ >>>More
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1個回答2024-10-14
這將因人而異，但這樣做只會傷害你的身體，希望你能健康地減肥。
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2個回答2024-10-14
是的，吃蘋果是有益的，蘋果酸對人有很好的作用。
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8個回答2024-10-14
不是你不能減肥。 但它可以消除身體美容毒素。 但是連續三天只吃蘋果。 別的什麼都吃不了。
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5個回答2024-10-14
你可以減肥 我試過了 當然不能只吃蘋果 人會崩潰 吃蘋果的時候，要和一杯酸的純牛奶混合 只有早上和中午才能喝一杯酸 晚上只能吃蘋果 我就這樣吃了3天 然後第4天 我開始喝點粥 吃點清淡的然後第五天吃蘋果，我養了半個月，朋友和老師看到我，說我瘦了。
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8個回答2024-10-14
三天只吃蘋果應該不能減掉，那三天只能把肚子排空，其實我根本就沒有減肥。。。
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43個回答2024-10-14
減肥時可以吃蘋果，這對減肥非常有用！
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9個回答2024-10-14
是的，但你的身體也會受不了，你不妨試試我從網友那裡學到的減肥方法，安全合理，乙個月可以減掉20斤，親身體驗一下。 我嘗試了一位網友教的很好的減肥方法，真的很好。 減肥其實很簡單，如下。 >>>More
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1個回答2024-10-14
當然，你可以減肥，但當你正常進食時，很容易反彈。 而且只吃蘋果，營養不均衡。
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10個回答2024-10-14
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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16個回答2024-10-14
如果這個方法有用的話，街上就不會有那麼多肥紙了，更何況蘋果能不能減肥的問題，三天減肥應該是傻子的夢想，減肥需要乙個過程，如果不吃主食只吃蘋果，就算減肥， 它會反彈，最好的減肥方法是運動和飲食調節相結合。
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2個回答2024-10-14
減肥效果一般，主要是通過運動和飲食來達到減肥效果，就是一定要健康減肥，吃飯前吃點飯，少吃公尺飯，不吃肥肉。 多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水，多運動。
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2個回答2024-10-14
減肥不是快，快減肥也是快，一定要找到適合自己的，而且比較容易堅持的方法，是最好的減肥方法。 在不知不覺中，你會變瘦，不會輕易反彈。 告訴你如何堅持下去： >>>More
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4個回答2024-10-14
這有一定的效果，但減肥效果應該因人而異。 >>>More
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6個回答2024-10-14
是的，它可能很薄，但它會很快反彈。 我不跟你開玩笑，我試過了。 建議大家使用午飯後不吃午飯的方法，容易堅持，效果好。 我在乙個月內從106-94領先，最終沒有輸球或反彈。
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36個回答2024-10-14
吃蘋果可以達到減肥的效果，但合理吃蘋果更有效。