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匿名使用者2023-11-07有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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匿名使用者2023-11-06不能，吃蘋果減肥和節食減肥差不多，不是很靠譜，我自己減肥就是運動加控嘴，我自己每天下班回去慢跑2個小時，然後吃快錢高纖維代餐奶昔，吃點蔬菜，不吃公尺飯， 我減掉了5磅，控制嘴巴加上運動，讓減肥真的很健康。
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匿名使用者2023-11-05最好在飯前吃，因為如果飯後不運動，很容易發胖。
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34個回答2024-10-11
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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10個回答2024-10-11
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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3個回答2024-10-11
睡眠有保證！
當然，如果你睡得好，你的面板會沒事的。多吃蘋果和牛奶！ >>>More
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43個回答2024-10-11
減肥時可以吃蘋果，這對減肥非常有用！
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4個回答2024-10-11
效果不大，但最明顯的是肚子很小。
但是當你正常吃飯時，你看不到太多的功勞，除非你能一直像蘋果一樣吃一頓飯。 >>>More
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38個回答2024-10-11
吃蘋果可以減肥！ 但是如果你晚上睡前吃了它，你不僅不會減肥，反而會發胖！ 最好每天早上不吃早餐的時候吃！
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1個回答2024-10-11
不！ （1）平果營養豐富，脂肪少，但含有果酸，如果只吃三天蘋果，胃就完蛋了！ （2）三天後再吃東西，還是會回去的，除非你這輩子不吃東西。
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15個回答2024-10-11
蘋果在三天內減肥並看到效果。
眾所周知，“一天乙個蘋果，醫生離我遠點”。 蘋果的食用功能已被許多科學家證實。 比如你不用挨餓，不用吃藥，不用花錢，只要你純粹在3天內吃蘋果，直到你吃飽了，你就可以減掉3到5公斤。 >>>More
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1個回答2024-10-11
連續三天吃蘋果理論上可以減肥，因為卡路里是可以控制的。 但這樣一來，身體的營養就會不均衡，不利於身體健康。 >>>More
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5個回答2024-10-11
你可以減肥 我試過了 當然不能只吃蘋果 人會崩潰 吃蘋果的時候，要和一杯酸的純牛奶混合 只有早上和中午才能喝一杯酸 晚上只能吃蘋果 我就這樣吃了3天 然後第4天 我開始喝點粥 吃點清淡的然後第五天吃蘋果，我養了半個月，朋友和老師看到我，說我瘦了。
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6個回答2024-10-11
眾所周知，“一天乙個蘋果，醫生離我遠點”。 蘋果的食用功能已被許多科學家證實。 比如你不用挨餓，不用吃藥，不用花錢，只要你純粹在3天內吃蘋果，直到你吃飽了，你就可以減掉3到5公斤。 >>>More
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2個回答2024-10-11
減肥效果一般，主要是通過運動和飲食來達到減肥效果，就是一定要健康減肥，吃飯前吃點飯，少吃公尺飯，不吃肥肉。 多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水，多運動。
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1個回答2024-10-11
當然，你可以減肥，但當你正常進食時，很容易反彈。 而且只吃蘋果，營養不均衡。
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1個回答2024-10-11
蘋果100克52大卡，蘋果味道甜美，極為常見，是人們經常吃的水果之一。 蘋果不僅營養豐富，而且水分和纖維含量都很高，它含有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動，還可以減少熱量的吸收，再加上蘋果含有大量的鉀，可以預防腿部水腫。 因此，在減肥期間可以適量吃一些，可以獲得減肥效果。
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7個回答2024-10-11
不！ 你需要付錢吃飯，所以更好
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16個回答2024-10-11
其實如何減少取決於個人的身體素質，我以前見過乙個很特別的。 >>>More
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3個回答2024-10-11
這要看個人，我見過減肥的方法，不吃公尺飯，不吃蘋果，不喝牛奶，不吃雞蛋，只吃西紅柿和黃瓜，吃點瘦肉，養乙個星期，我沒試過，但據說有效果。
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36個回答2024-10-11
吃蘋果可以達到減肥的效果，但合理吃蘋果更有效。
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4個回答2024-10-11
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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22個回答2024-10-11
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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5個回答2024-10-11
每天乙個蘋果，醫生遠離我。 在眾多水果中，蘋果可以說是最常見和最和平的，但它們的營養價值不容小覷。 中醫認為能養肺健脾，益食; 營養分析表明，蘋果中含有最多的果糖，並含有多種有機酸、果膠和微量元素。 >>>More
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9個回答2024-10-11
不，三天只吃蘋果，直到第三天才真正起作用。 從第四天開始，你又開始進食，所以前三天的所有努力都是徒勞的。 我試過了，只要在三天內清空你的肚子，它可能會反彈。 所以，最好不要。
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3個回答2024-10-11
我試過了，它起作用了，但我每天都吃蘋果，那段時間看到蘋果我就噁心。
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2個回答2024-10-11
吃3天沒問題，吃3年也沒關係。 要有耐心減肥
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26個回答2024-10-11
減肥時可以吃蘋果，這對減肥非常有用！
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23個回答2024-10-11
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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2個回答2024-10-11
可以快速減肥的方法蘋果牛奶飲食，兩天減掉5磅蘋果牛奶方法：一次減肥兩天。 在第三天或第四天恢復正常飲食，然後再開始兩天。 >>>More
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9個回答2024-10-11
當然，你會減肥，而且你可以減掉很多體重。 蘋果熱量低，多吃對健康和美容也有好處。 我的乙個好朋友以前用過它。 >>>More
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1個回答2024-10-11
這取決於你每天的飲食方式。
如果你在吃完飯後吃蘋果。 >>>More
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5個回答2024-10-11
每天吃黃瓜和蘋果不僅不能減肥，還會對身體的器官造成損害，這種短期極低熱量的飲食：如“週末禁食”、“三天蘋果飲食”、“番茄禁食”，每天攝入不到800卡路里，在醫學上屬於“極低熱量飲食”，這會導致人體甲狀腺激素分泌減少， 新陳代謝減慢，並持續很長時間，因為攝入的卡路里太少會導致暈厥、心跳加快等。 最糟糕的是，脂肪流失的百分比非常低，當恢復飲食時，大腦會發出指令，讓身體儲存更多的脂肪，以應對這種“災難性的禁食”。 >>>More