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匿名使用者2023-11-07是的，但你必須少吃。
或者不吃飯。
餓了就吃。
飯前吃可以幫助消化。
減少進餐量，不吃飯，用蘋果代替，如果想減肥，最好增加適當的運動。
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匿名使用者2023-11-06是的，我只做了 5 天。
每餐只吃乙個蘋果。
早上醒來，空腹喝兩大杯蜂蜜水。
我身高161cm
減肥前，按照這種方法，體重是97磅。
5天後稱重。
89磅。 在此期間多喝水。
除了飢餓的第一天。
在接下來的 4 天裡，我幾乎沒有餓。
永遠不要用另一種水果代替蘋果。
呵呵，我在網上看到了這個方法。
就我個人而言，我非常喜歡吃蘋果，我不喜歡長時間嘗試減肥。
沒想到效果這麼好！
豎起大拇指！
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匿名使用者2023-11-05我沒有相同的方法，無論是減肥還是每天在同一時間做一些運動。 那行得通。 如果你節食，對你的健康不利，也會讓你的月經不穩定和不規律，尤其是在你年輕的時候。
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匿名使用者2023-11-04我從朋友那裡聽說，前三天只吃蘋果會引起腹瀉，這可以消除體內的毒素。 之後，吃一些清淡的東西，如蔬菜和適量的公尺飯。
你可以慢慢吃一些肉之類的，但要控制好量，不要吃太多，太油膩！ 早上一定要吃早餐，要有營養，不吃早餐是減肥的禁忌！ 中午吃飽了七分鐘，晚上少吃，21點以後不要吃東西 半夜不要吃東西，堅持很重要！
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匿名使用者2023-11-03嗯，我同學試過了，他一天什麼都沒吃，餓了就吃蘋果。
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匿名使用者2023-11-02早晚吃蘋果和牛奶 中午吃蘋果，蛋白質含量高。
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34個回答2024-11-04
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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2個回答2024-11-04
蘋果飲食實際上已經流行了很長時間。 早在幾年前，就有人為蘋果量身定做一套減肥攻略，也掀起了一股蘋果減肥熱潮！ 其實蘋果確實是減肥最好的水果，它含有豐富的果膠，可以幫助腸道與垃圾雜質結合，加速排毒，減少熱量吸收，此外，蘋果還含有豐富的鉀，可以預防腿部水腫。 >>>More
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3個回答2024-11-04
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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3個回答2024-11-04
睡眠有保證！
當然，如果你睡得好，你的面板會沒事的。多吃蘋果和牛奶！ >>>More
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43個回答2024-11-04
減肥時可以吃蘋果，這對減肥非常有用！
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38個回答2024-11-04
吃蘋果可以減肥！ 但是如果你晚上睡前吃了它，你不僅不會減肥，反而會發胖！ 最好每天早上不吃早餐的時候吃！
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15個回答2024-11-04
蘋果在三天內減肥並看到效果。
眾所周知，“一天乙個蘋果，醫生離我遠點”。 蘋果的食用功能已被許多科學家證實。 比如你不用挨餓，不用吃藥，不用花錢，只要你純粹在3天內吃蘋果，直到你吃飽了，你就可以減掉3到5公斤。 >>>More
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6個回答2024-11-04
眾所周知，“一天乙個蘋果，醫生離我遠點”。 蘋果的食用功能已被許多科學家證實。 比如你不用挨餓，不用吃藥，不用花錢，只要你純粹在3天內吃蘋果，直到你吃飽了，你就可以減掉3到5公斤。 >>>More
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16個回答2024-11-04
是的，是的，但當你再次開始進食時，它會反彈。 所以你還是要堅持很久，少吃高熱量的東西，晚餐用蘋果代替，效果不錯，加油！ （*嘻嘻...）我也在減肥。
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10個回答2024-11-04
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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8個回答2024-11-04
你堅持乙個星期，它就起作用了。
你可以在 1 個月內損失很多。 >>>More
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1個回答2024-11-04
蘋果100克52大卡，蘋果味道甜美，極為常見，是人們經常吃的水果之一。 蘋果不僅營養豐富，而且水分和纖維含量都很高，它含有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動，還可以減少熱量的吸收，再加上蘋果含有大量的鉀，可以預防腿部水腫。 因此，在減肥期間可以適量吃一些，可以獲得減肥效果。
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7個回答2024-11-04
不！ 你需要付錢吃飯，所以更好
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16個回答2024-11-04
其實如何減少取決於個人的身體素質，我以前見過乙個很特別的。 >>>More
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3個回答2024-11-04
這要看個人，我見過減肥的方法，不吃公尺飯，不吃蘋果，不喝牛奶，不吃雞蛋，只吃西紅柿和黃瓜，吃點瘦肉，養乙個星期，我沒試過，但據說有效果。
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4個回答2024-11-04
效果不大，但最明顯的是肚子很小。
但是當你正常吃飯時，你看不到太多的功勞，除非你能一直像蘋果一樣吃一頓飯。 >>>More
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1個回答2024-11-04
不！ （1）平果營養豐富，脂肪少，但含有果酸，如果只吃三天蘋果，胃就完蛋了！ （2）三天後再吃東西，還是會回去的，除非你這輩子不吃東西。
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2個回答2024-11-04
減肥效果一般，主要是通過運動和飲食來達到減肥效果，就是一定要健康減肥，吃飯前吃點飯，少吃公尺飯，不吃肥肉。 多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水，多運動。
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9個回答2024-11-04
不，三天只吃蘋果，直到第三天才真正起作用。 從第四天開始，你又開始進食，所以前三天的所有努力都是徒勞的。 我試過了，只要在三天內清空你的肚子，它可能會反彈。 所以，最好不要。
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3個回答2024-11-04
我試過了，它起作用了，但我每天都吃蘋果，那段時間看到蘋果我就噁心。
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36個回答2024-11-04
吃蘋果可以達到減肥的效果，但合理吃蘋果更有效。
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22個回答2024-11-04
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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1個回答2024-11-04
連續三天吃蘋果理論上可以減肥，因為卡路里是可以控制的。 但這樣一來，身體的營養就會不均衡，不利於身體健康。 >>>More
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5個回答2024-11-04
你可以減肥 我試過了 當然不能只吃蘋果 人會崩潰 吃蘋果的時候，要和一杯酸的純牛奶混合 只有早上和中午才能喝一杯酸 晚上只能吃蘋果 我就這樣吃了3天 然後第4天 我開始喝點粥 吃點清淡的然後第五天吃蘋果，我養了半個月，朋友和老師看到我，說我瘦了。
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2個回答2024-11-04
吃3天沒問題，吃3年也沒關係。 要有耐心減肥
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9個回答2024-11-04
當然，你會減肥，而且你可以減掉很多體重。 蘋果熱量低，多吃對健康和美容也有好處。 我的乙個好朋友以前用過它。 >>>More
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3個回答2024-11-04
蘆薈肉可以用作冷沙拉或炒菜。
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1個回答2024-11-04
當然，你可以減肥，但當你正常進食時，很容易反彈。 而且只吃蘋果，營養不均衡。
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2個回答2024-11-04
可以快速減肥的方法蘋果牛奶飲食，兩天減掉5磅蘋果牛奶方法：一次減肥兩天。 在第三天或第四天恢復正常飲食，然後再開始兩天。 >>>More
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3個回答2024-11-04
不好用，效果不好，我現在換了別的東西，配合飲食調整，乙個月瘦了7斤，還挺滿意的，我看的是乙個叫周新磊日記的減肥食譜，比如今天，早餐全麥麵包、煎雞蛋、酸奶; 午餐：西紅柿、雞蛋、粗粒公尺; 晚餐：紫菜、黃瓜、菠菜，煮在一鍋湯裡喝！ 早餐一定要吃飽，午餐吃點公尺飯，晚上可以不吃公尺飯，下午可以加點水果，比如蘋果等。 如果你有條件，有這個心情，每天可以走8000步左右，來吧，幫你到這裡來！ >>>More