現在網友們都在談論的蘋果飲食有什麼效果？ 它會反彈嗎，這是三個

後者會更好，但我建議你在這樣的減肥下應該補充一些字母和蛋白粉，這樣你的身體就不會出現飢餓和不適的反應，以後也不會容易出現快速反彈。

不好！！！

肚子餓的時候吃了蘋果，然後又倒酸了，愛吃的蘋果都嚥不下去了！ >>>More

試。 失去的是體內多餘的水分。

蜂蜜，因為蜂蜜潤腸，補充能量，使人解飢。 而減肥最重要的是消除飢餓感，不用吃東西。 >>>More

保持良好的心態 產後媽媽們會有很多新的變化，比如身材肥胖、身體虛弱等。 產後媽媽們應該多聽一些輕快舒緩的音樂，也應該大笑大笑。

其實蘋果飲食是一種節食減肥，只要不吃油，不吃主食，不管用什麼代替蘋果，幾乎都能達到這個效果，當然可以喝水。 >>>More

163CM52公斤一點也不胖，很標準！ 別丟了，太薄了不好看！ >>>More

一日三餐只吃蘋果是可以的。

蘋果，我記得一本雜誌上說過，蘋果的成分對人體來說就足夠了，維生素就是一切，別說其他的，絕食肯定是行不通的。 減肥後，臉發黃或生病。

哦，是的。 同意二樓。 我也用過它。 這是行不通的。 我堅持了乙個星期。 它根本沒有用。 >>>More

網路上流行的三天蘋果飲食受到許多年輕女性的熱烈追捧，那麼正確的做法是什麼呢？ >>>More

我覺得是苦瓜，但是減肥一定要注意，少吃和減肥不一樣，減肥的本質就是你攝入的能量比消耗的能量多！ 吃飯、運動、運動不就是去操場跑幾十圈什麼的，平時少吃零食，零食能量過大，飲料少喝，粗糧多吃，不要暴飲暴食等等。

因為肥胖不會在一兩天內上公升，所以減肥也是乙個緩慢的過程，重點是堅持和毅力。 >>>More

雖然牛奶和蘋果是食物中的寶藏，但將它們完全用作主食有點不安全。 首先，在熱量平衡方面，只吃蘋果奶肯定會餓，強力支援只能降低新陳代謝率，讓身體消耗的能量更少; 就算堅持下去，周一難免會有不好的補品，精力過剩，難免發胖。 其次，蘋果奶中的營養成分並不能覆蓋人體每天所需的所有維生素和礦物質，還會對身體健康產生影響。 >>>More

最好是脫脂牛奶或酸奶。

第1天：兩磅蘋果（約五六磅，不超過七磅）。 >>>More

蘋果和蜂蜜含糖量很高，如果三餐吃，缺乏其他營養，肯定會對身體造成傷害！ >>>More

我每天嘗試 4 個蘋果。

連續進食1個月。 >>>More

一日三餐只吃蘋果是可以的。

好吧，你好，如果你能堅持下去，那麼你應該每天鍛鍊，這樣你就可以失去它，但你必須堅持下去。 如果不想這樣做，想要有更快的效果，建議用產品來減量，我就是這樣減掉的，乙個月瘦了23多斤，效果很好，而且身材還保持，木頭有反彈，你有興趣看一看： >>>More

不是沒用，而是不能天天吃蘋果，應該吃別的東西。

沒用，只是越來越餓，然後吃很多，然後反彈...... >>>More

給你個人成功的方法，如果你很胖，游泳跳繩可以最快的效果，你可以體驗游泳改變體型，瘦肩膀和身後的胖子穿得很瘦。

你好，我在學醫。

是的，任何減肥方法都會反彈。 >>>More

卡路里攝入過少會導致身體機能下降，女性甚至可能發生內分泌失調。 >>>More

您好，我使用過您的這種方法，但效果不大。 蘋果會挨餓。 牛奶也含有脂肪。 >>>More

我以前也嘗試過用蘋果減肥。 它絕對又有效了。 建議吃小一點的蘋果。 >>>More

水果是可以吃的，主要是通過運動和節食來實現減肥，也就是一定要健康減肥，吃飯前要吃，公尺飯吃一點，不要吃肥肉。 多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水，多運動。

我剛剛試過。

減掉了 4 磅。 第一天吃不超過 6 個蘋果。 >>>More

你還是要注意的，婦科疾病會給你以後的生活帶來很大的隱患。 而且要記住，早上空腹喝酸奶是不合適的，各種減肥方法中最忌諱的就是月經期持續，對於女性來說，月經期是身體各方面最不正常的時候，所以一定要注意營養補充。

那沒有用，我去年都試過了。