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這種減肥有點不健康,我個人不建議你用這種方法最多減掉幾斤。
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首先,這是非常不現實的,超過90%的人都堅持不下去。
其次,即使你這樣做了,最多到第10天,你的身體就會因為缺乏蛋白質和碳水化合物而崩潰,你會休克。
簡而言之,如果您想減肥、鍛鍊或適當控制飲食,請慢慢來。
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這對你的健康不利。 建議你每天不吃晚飯,只喝蘋果汁。 它會起作用的。 親眼看看吧。
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這種減肥有點不健康,我個人不建議你用這種減肥方法。
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16個回答2024-04-18
我不知道如何保持健康,但我認為最好是一日三餐,不要為了減肥而出現胃病,得不償失,多運動,多喝水,不要熬夜。
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2個回答2024-04-18
如果身體受不了,就會損傷器官; 就算減肥,價格也太大了。 建議晚上控制飲食,白天可以吃一點蔬菜、水果和一小塊牛排。 這樣,乙個月內就有可能減掉5-6磅。
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8個回答2024-04-18
如果你能堅持乙個月只吃水果,當然也沒關係
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1個回答2024-04-18
十多斤 我見過別人 其實沒有必要這樣做 只要每次少吃一點 注意克制 比如每餐吃半碗公尺飯 一日三餐 不會有胃病 估計小鳥胃減肥的原理是這樣的 17 是長身體減肥三思而後行,多運動。
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5個回答2024-04-18
這樣可以減掉十斤,但是會傷害你的身體,建議不要那麼好,或者吃得健康,多運動,因為蘋果是酸性的,對胃不好。 >>>More
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6個回答2024-04-18
你真了不起。
吃三天沒問題,但什麼都不要吃,渴了可以喝水,一天吃五六個蘋果。 >>>More
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2個回答2024-04-18
1.早上吃麥片 和它一起吃,煮沸,和豆漿一起食用。 外加乙個蘋果。 >>>More
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4個回答2024-04-18
每個人的體質都不一樣,瘦的斤數也不同。 >>>More
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1個回答2024-04-18
瘦沒關係,但你不能不吃東西。 因為傷身體,反彈大,所以早上和午餐都吃正常的食物,晚上只吃乙個蘋果。 另外,飯後不要立即坐下,站一會兒,然後慢慢地來回走動。 (注意:永續性是唯一的方法)。
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2個回答2024-04-18
很難說,通過運動減肥是件好事,你可以試試。
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15個回答2024-04-18
如果你能堅持十天,你就會減掉四到六斤,你不能只吃蘋果就想吐,還不如吃黃瓜,你可以拌冷,焯蜂蜜吃,生吃,反正餓了就吃,那時候我一周瘦了六斤多。
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2個回答2024-04-18
看個人體重,微胖,一般可以減掉15或20斤。
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3個回答2024-04-18
一天吃乙個蘋果不能減肥,它本身就含有一定的酸性成分,吃它只會增加飢餓感更快,讓你想吃,俗話說“一天乙個蘋果,醫生離我遠”! 所以這只是為了健康!
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3個回答2024-04-18
這取決於運動的強度。 而且不建議不吃晚飯,如果長時間不吃東西,會出現胃病; 如果你跟不上營養,即使你瘦了,你還是病態的瘦; 如果你晚上不吃東西,白天吃得很猛烈,你會比不減肥時更胖。
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4個回答2024-04-18
最主要的是通過運動和飲食來達到減肥的目的,就是一定要健康減肥,吃飯前吃點飯,吃一點公尺飯,不要吃肥肉。 多吃新鮮蔬菜和水果,多喝水,多運動。
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2個回答2024-04-18
這是行不通的! 身體受不了了。 如果你真的這樣堅持了幾天,你會感到筋疲力盡。 >>>More
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3個回答2024-04-18
這種情況下,一般來說,乙個月3斤應該沒問題,原因是以前我以前和你一樣有宿舍,乙個月3斤。
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1個回答2024-04-18
不一定。 請注意,你會比你吃得更快。
它會很快反彈,你不會持續乙個月。 最多三天,你就會失敗。 >>>More
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2個回答2024-04-18
少吃主食可以在短時間內實現快速減肥,但可能會反彈。 >>>More
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7個回答2024-04-18
不可能乙個月吃蘋果,吃蘋果一般是7天為乙個週期,第二週可以吃一些高纖維蔬菜什麼的,肚子變小了可以少吃,第三週就可以開始吃蘋果餐了。 堅持乙個月,就會減掉10多斤,到15-20斤,太瘦了身體就受不了了。 最好慢慢來。 >>>More
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1個回答2024-04-18
不要折磨自己,親愛的。 我以前嘗試過幾十種方法,但沒有一種有效。 吃蘋果,吃黃。 >>>More
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4個回答2024-04-18
這樣減肥是不靠譜的,女朋友這樣撐不了幾天,然後就吃了一頓大餐,然後就回來了,結果沒用,腸胃功能不好。 最好的方法是每天減少每餐的量,早餐不要太多,午餐少一點。 晚餐盡量換水果,也可以用白開水吃焯水的蔬菜,多喝溫水,可以適量喝茶,遠離飲料,酸奶可以少量。 >>>More
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5個回答2024-04-18
水果飲食是指減肥時以水果為主食。 這是不可取的。 >>>More
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6個回答2024-04-18
攝入的卡路里少於消耗的卡路里,再加上更多的運動來減肥。 >>>More
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10個回答2024-04-18
一天只吃乙個蘋果,乙個月可以減掉5-8公斤左右,真誠為您解答,給好評,謝謝。
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5個回答2024-04-18
可以減掉大約 10 磅。 我試著在中午和晚上吃蘋果乙個星期,一周內減掉了近7磅。
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6個回答2024-04-18
每個人的體質都不一樣,具體能減掉的磅數肯定是不一樣的。 建議不要一天只吃乙個蘋果,營養不均衡和營養不良肯定會對身體健康產生不利影響,因此很容易從減肥中反彈。 應採用科學健康的減肥方法,合理飲食、適當運動的減肥效果最健康有效。
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13個回答2024-04-18
……你能堅持乙個月嗎......肚子餓的時候,我吃一些燕麥,大約一打左右,每個月接近20磅,這取決於你一開始的體重。
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1個回答2024-04-18
在這種情況下,每天有氧運動減肥的關鍵是堅持勞逸結合。 >>>More
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6個回答2024-04-18
我不僅吃蘋果,還鍛鍊和控制飲食,我必須遵循我的體質。