3 天蘋果飲食是真的嗎 我是乙個 11 歲的女孩

一日三餐只吃蘋果是可以的。

如今，網路上減肥的方法數不勝數，我建議最好不要盲目嘗試，而是選擇健康科學的減肥方式，康寶萊是不錯的選擇。 我的乙個朋友通過喝他的奶昔減肥而晉公升為女神。 如果你想減肥，請諮詢營養師“陳偉一”，這個人會幫助你的。 >>>More

用水果和無油蔬菜代替主食乙個月，一般減掉10斤左右，你不需要每天只吃蘋果，你可以多吃其他種類的水果，算卡路里吃吧，大約1000卡路里，所以慢慢減少，心裡太著急了，沒有好處， 不僅是身體上的痛苦，精神上的痛苦也更不舒服。

錯，我個人認為應該運動減肥，對身體、營養沒有危害，我覺得可以喝點荷蘭脫脂牛奶，這樣既能滿足我們身體的需要，又能避免脂肪的攝入。

瘦的是腿！ 第二天你醒來，你的大腿和小腿的體重減輕了很多。 但是一旦你恢復正常飲食，用不了多久你就會再次發胖。 我已經練習過無數次了。

我個人認為沒有效果，減肥還是乙個長期的過程，要合理安排飲食，加強運動。

所有不以運動為依據的減肥減脂，都是偷來的概念！ 脂肪的消耗和生長的抑制需要運動產生卡路里來燃燒多餘的脂肪，並調整和控制食物的結構和數量以達到減肥的目的。 如果想走別的捷徑，除非你能承受得起會給身體帶來的惡性傷害，很多減肥藥都是麻醉你的內臟，加入一些通便成分，讓你的胃不餓，然後讓你排洩。 >>>More

反正我覺得這個方法當然不好，我試過所謂的蘋果飲食來減掉15斤，堅持了大約乙個星期，真的是行不通，因為我每天都餓著肚子，我什麼都做不了，我要快點減肥就是控制住嘴巴張腿，如果做不到這一點， 我每天晚飯後半小時只能吃乙個塑料纖維水果。因為乙個小小的塑料纖維水果燃燒的卡路里可以抵得上三天的節食和三個小時的跑步。 //

午餐和晚餐減半，不吃油炸和油炸的烘焙食品，不吃甜食，禁止所有零食。 晚上 8 點以後你不能吃任何東西（白開水除外）。 早上跑步1小時，中午跳繩300次，晚飯後步行1小時。 >>>More

我試過了，我在 3 天內減掉了 4 磅。

我試過這個。 挨餓了3天後，我一定瘦了很多。 關鍵是，被切斷的不是脂肪，而是水分。 >>>More

節食不是乙個好辦法。 要減肥，請嘗試飲食和運動的結合。 >>>More

我試著在3天不吃東西的情況下減掉5磅。 3天蘋果像這樣減掉了3磅5磅。

我在高中時嘗試過，只吃了三天蘋果，早上、中午和晚上慢跑，當時我沒有減掉幾斤，然後我上了大學，嘗試了幾種三天的蘋果飲食方法，我只餓了兩天，我一天就減了一斤， 除了蘋果，我連水都沒喝，三天後，吃完就反彈，三天瘦了兩天又反彈回來。從那以後，我會有胃痛，伴有胃脹和消化不良。 房東自己想了想。

一日三餐只吃蘋果是可以的。

是的，但前提是你要吃合理的飲食和運動。

減肥需要很長時間。

不行，騙人，瘦腿可以躺在床上踢腿，不僅美化腿部曲線，還能瘦腿。

絕對有效，就是吃東西會長得很快，吸收單一食物就容易減肥，吃多了就很容易長胖！ 但是，人體的營養必須均衡，維生素、蛋白質必須吸收身體所需的量，適當還應增加一些運動，另外，建議不要經常熬夜，最好早睡早起。

這種型別的方法。 什麼黃瓜蛋？ 21天限制... >>>More

一日三餐只吃蘋果是可以的。

嗯，蘋果是個好東西。

記得採用它。 >>>More

俗話說，一天乙個蘋果，醫生遠離。 蘋果是個好東西，也有減肥的功效。 但減肥最重要的是要有良好的生活習慣，一日三餐均衡搭配，早餐： >>>More

我沒試過，怕會有副作用。 謝謝！

看身體，有的能瘦3到5斤，有的能減肥，那種減肥就是餓瘦，不要天天吃，只吃蘋果，能不能不減肥。 不適合經常使用，最多只能使用一兩次，否則身體將承受不了。

讓我來回答，我試過一次，我確實減肥了，當時我也看了專家說，連續3天吃蘋果，我是和減肥藥一起吃的，如果不吃減肥藥，估計可以減掉8斤左右，第四天早上只喝點粥， 至少要吃玉公尺粥，乙個月一次，以後記得克制自己，少喝水，多吃蔬菜水果！希望你減肥成功！

水果飲食：這意味著除了水果什麼都不吃，全天只吃水果，直到你吃飽為止。 當然，並不是所有的水果都適合減肥，比較有效的減肥水果是蘋果、獼猴桃、葡萄等。 >>>More

一日三餐只吃蘋果是可以的。

我覺得沒關係，我試了三天5到10斤，然後一直控制住 少吃主食，不吃晚飯，或者多吃蘋果，10斤沒問題，之後不要吃太多，沒關係。

三天吃蘋果確實可以在短時間內減肥，但是三天後，一旦你不再吃蘋果，它就會立即反彈，和你以前不吃蘋果一樣，對你的身體不好，所以建議謹慎。 減肥最好的方法就是運動，還有合理的飲食，合理的營養，不用盲目節食，少吃多餐，才是養生之道。