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匿名使用者2023-11-06蘋果減肥，可以在短短3天內減掉，可能被很多人認為是幻想，尤其是那些採取了多種方法仍然沒有效果的人。 當你明白這一章的內容時，你一定會加強你的信心。
所謂蘋果減肥，是指3天只吃蘋果，改善體型的減肥方法。 蘋果富含人體必需的營養成分，可以滿足人體的正常需求。 同時，現代醫學已經證明，蘋果可以緩解便秘，對便秘有很好的治療作用，在減肥過程中，蘋果中所含的特殊物質會使體內的毒素順利排出，從而使體重迅速減輕，使人的體質得到改善。
在3天的減肥期間，遵循正確方法的人大多減掉了3-4公斤的體重，效果最好的是5公斤。 當然，這也適合人群，有的人不僅改善了身體姿勢，而且有些疾病也得到了不同程度的緩解。
在看到蘋果減肥的效果後，最好改掉不良的飲食習慣和習慣，正常情況下，可以保持每1到2個月減肥一次所取得的效果。
應該注意的是，減肥效果的成功鞏固需要合理的膳食分配。 適當的體育鍛煉可以促進減肥的功效，並可能讓你的外在氣質有新的突破。
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匿名使用者2023-11-05蘋果減肥，只需3天即可減肥。
所謂蘋果減肥，是指3天只吃蘋果，改善體型的減肥方法。 蘋果富含人體必需的營養成分，可以滿足人體的正常需求。 同時，現代醫學已經證明，蘋果可以緩解便秘，對便秘有很好的治療作用，在減肥過程中，蘋果中所含的特殊物質會使體內的毒素順利排出，從而使體重迅速減輕，使人的體質得到改善。
在3天的減肥期間，遵循正確方法的人大多減掉了3-4公斤的體重，效果最好的是5公斤。 當然，這也適合人群，有的人不僅改善了身體姿勢，而且有些疾病也得到了不同程度的緩解。
在看到蘋果減肥的效果後，最好改掉不良的飲食習慣和習慣，正常情況下，可以保持每1到2個月減肥一次所取得的效果。
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匿名使用者2023-11-04有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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匿名使用者2023-11-03短期內你會減肥，但如果你不堅持下去，你肯定會反彈。 不是就長期影響而言。
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4個回答2024-05-21
1.蘋果含有大量的維生素和礦物質。 它是一種健康食品2，人體的7大營養素是：脂肪、蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質、水和纖維。 >>>More
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7個回答2024-05-21
蘋果不會！
我也在節食減肥，上次我真的餓了，所以一下子吃了5個蘋果，吃完後，我去秤上，結果是一斤 >>>More
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5個回答2024-05-21
是的，但這對身體不好，而且蘋果有糖分，酸性很強，多吃對胃不好。 >>>More
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4個回答2024-05-21
可以吃，但時間長了不好，蘋果酸性好，對牙齒不好，營養肯定不好。 你沒聽說過早上吃金蘋果，晚上吃爛蘋果嗎？
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17個回答2024-05-21
肚子餓了可以吃蘋果。 蘋果不會傷胃，能滋養胃，可以放心。 肚子吃蘋果可以排除體內毒素，空腹吃不了多久就排便了，最好在飯前半小時吃蘋果，這樣可以減少30%的卡路里攝入，對身體非常有益。 >>>More
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20個回答2024-05-21
你可以吃它。 這不重要。
蘋果不僅營養豐富，而且對健康有益。 俗話說，“一天乙個蘋果，醫生離我遠。 >>>More
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2個回答2024-05-21
最好的辦法是晚上晚餐多吃點。 少喝湯和水，多吃一些大餐。 >>>More
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6個回答2024-05-21
能不能減肥還不是很清楚，但最好不要空腹吃西紅柿，可以嘗試外用減肥，朋友用的是減肥膏，漂亮的牌子，就是每天按摩10-15分鐘，方便，外用不用擔心腸胃健康問題， 效果也很好，她用這個減掉了8斤來領養。
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2個回答2024-05-21
肚子餓了可以吃番石榴，但這取決於一天中的時間。 早上空腹吃水果的現象並不樂觀，因為我們早餐主要吃一些營養價值高的食物，比如雞蛋、豆漿、粥或饅頭。 雖然水果對我們的健康有幫助，但我們應該注意食用的時間。 >>>More
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4個回答2024-05-21
一般不建議養成吃晚飯的習慣，但如果只是偶爾，或者加班後又累又餓，熬夜學習，那就另當別論了，蘋果是很不錯的選擇，熱牛奶也不錯！
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26個回答2024-05-21
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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26個回答2024-05-21
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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13個回答2024-05-21
我堅持了乙個月，沒有減肥。
它可能因人而異。 >>>More
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4個回答2024-05-21
是的，但也要看量，吃多了吃什麼都會讓你發胖，一般早上最好先吃乙個雞蛋，蛋白質比較多，比義大利面更難吸收，而且不會轉化成大量的糖分，7點或8點吃。 相當於給身體乙個訊號，身體已經準備好工作了，這樣會促進消化，蘋果在晚上6點左右吃，如果吃得太晚，也會長肉。
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5個回答2024-05-21
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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26個回答2024-05-21
是的，但你會因低血糖而暈倒並被送往醫院，或者你會餓死並重新開始進食，你會立即恢復脂肪，因為你失去的只是水。
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8個回答2024-05-21
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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7個回答2024-05-21
你可以通過只吃蘋果來減肥，但你也在變相節食。 這會讓你減肥，但也會讓你反彈。
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5個回答2024-05-21
當然，蘋果可以用來減肥，因為蘋果可以使人的腸道蠕動得更快。 >>>More
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3個回答2024-05-21
你一天可以吃多少天蘋果？ 減肥？ 你可以減掉幾磅 >>>More
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6個回答2024-05-21
是的，只要你能堅持下去。 我受不了那種飢餓。
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6個回答2024-05-21
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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7個回答2024-05-21
是的，但從長遠來看，會造成體內內分泌失衡，所以建議每天用蘋果雞蛋代替晚餐，配合運動，不要吃零食，少吃含糖食物。 這樣，您可以快速減肥。
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2個回答2024-05-21
它可能在短期內起作用，但你能永遠這樣做嗎？ 一旦開始進食，就要反彈，建議晚餐不要拒絕澱粉，適量攝入不會發胖，可以多運動減肥。
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4個回答2024-05-21
我是個大醫生：只吃蘋果或黃瓜是不能減肥的，我以前的減肥方法都是錯誤的。
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17個回答2024-05-21
我自己也經歷過！
我試了乙個星期！！ 每天早上、中午和晚上吃蘋果。 只喝白開水！ >>>More
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2個回答2024-05-21
我的秘訣是不吃飯減肥。
感謝您的麻煩收養！ >>>More
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1個回答2024-05-21
依靠節食在短時間內減肥確實不錯，但後期會迅速反彈，而且容易傷到身體，最好的減肥方法肯定是運動。
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9個回答2024-05-21
不能減肥。 只喝酸奶，吃黃瓜和西紅柿會導致身體營養失衡。 它會導致胃腸道問題，一定時間的節食會導致身體認為自己處於飢餓狀態。 >>>More
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15個回答2024-05-21
蘋果在三天內減肥並看到效果。
眾所周知，“一天乙個蘋果，醫生離我遠點”。 蘋果的食用功能已被許多科學家證實。 比如你不用挨餓，不用吃藥，不用花錢，只要你純粹在3天內吃蘋果，直到你吃飽了，你就可以減掉3到5公斤。 >>>More