吃蘋果三天真的能減肥嗎，15歲能瘦嗎！

是的，是的，但當你再次開始進食時，它會反彈。 所以你還是要堅持很久，少吃高熱量的東西，晚餐用蘋果代替，效果不錯，加油！ （*嘻嘻...）我也在減肥。

效果不大，但最明顯的是肚子很小。

但是當你正常吃飯時，你看不到太多的功勞，除非你能一直像蘋果一樣吃一頓飯。 >>>More

吃蘋果可以減肥！ 但是如果你晚上睡前吃了它，你不僅不會減肥，反而會發胖！ 最好每天早上不吃早餐的時候吃！

不！ （1）平果營養豐富，脂肪少，但含有果酸，如果只吃三天蘋果，胃就完蛋了！ （2）三天後再吃東西，還是會回去的，除非你這輩子不吃東西。

蘋果在三天內減肥並看到效果。

眾所周知，“一天乙個蘋果，醫生離我遠點”。 蘋果的食用功能已被許多科學家證實。 比如你不用挨餓，不用吃藥，不用花錢，只要你純粹在3天內吃蘋果，直到你吃飽了，你就可以減掉3到5公斤。 >>>More

連續三天吃蘋果理論上可以減肥，因為卡路里是可以控制的。 但這樣一來，身體的營養就會不均衡，不利於身體健康。 >>>More

眾所周知，“一天乙個蘋果，醫生離我遠點”。 蘋果的食用功能已被許多科學家證實。 比如你不用挨餓，不用吃藥，不用花錢，只要你純粹在3天內吃蘋果，直到你吃飽了，你就可以減掉3到5公斤。 >>>More

蘋果營養價值豐富，所以如果你堅持吃，你可以一天吃乙個。 就算吃了三天，也絕對不可能減肥。

不，蘋果含水較多，可以緩解飢餓感，但不能減肥。

我在高中時嘗試過，只吃了三天蘋果，早上、中午和晚上慢跑，當時我沒有減掉幾斤，然後我上了大學，嘗試了幾種三天的蘋果飲食方法，我只餓了兩天，我一天就減了一斤， 除了蘋果，我連水都沒喝，三天後，吃完就反彈，三天瘦了兩天又反彈回來。從那以後，我會有胃痛，伴有胃脹和消化不良。 房東自己想了想。

3磅？ 它很快，但運動量不能減少。

吃3天沒問題，吃3年也沒關係。 要有耐心減肥

我的乙個同學以前只吃一天蘋果，每週一次，乙個月就瘦了，看看能不能堅持下去，不想吃東西減肥就做運動

不，三天只吃蘋果，直到第三天才真正起作用。 從第四天開始，你又開始進食，所以前三天的所有努力都是徒勞的。 我試過了，只要在三天內清空你的肚子，它可能會反彈。 所以，最好不要。

它必須是長期的，幾天是行不通的。

有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。

當然，你會減肥，而且你可以減掉很多體重。 蘋果熱量低，多吃對健康和美容也有好處。 我的乙個好朋友以前用過它。 >>>More

真是巧了，我也嘗試了蘋果飲食法，堅持了不到一周，就受不了了，就不再堅持下去了。 >>>More

可靠，我以前乙個月吃蘋果，一天吃兩個。 然後喝蘋果醋，或蜂蜜加白醋。 我減掉了 20 磅。

你可以通過只吃蘋果來減肥，但你也在變相節食。 這會讓你減肥，但也會讓你反彈。

你可以減肥 我試過了 當然不能只吃蘋果 人會崩潰 吃蘋果的時候，要和一杯酸的純牛奶混合 只有早上和中午才能喝一杯酸 晚上只能吃蘋果 我就這樣吃了3天 然後第4天 我開始喝點粥 吃點清淡的然後第五天吃蘋果，我養了半個月，朋友和老師看到我，說我瘦了。

是的，只要你能堅持下去。 我受不了那種飢餓。

這將因人而異，但這樣做只會傷害你的身體，希望你能健康地減肥。

我想告訴你，三天吃蘋果減肥是有效的，但是三天後，不要急於改變不吃蘋果，你要慢慢改變第四天選擇任意兩餐吃蘋果，到第五天你可以選擇早餐或晚餐吃蘋果， 然後你可以每天早上吃乙個蘋果，你可以搭配酸奶（雖然有人說酸奶是發胖的，但是沒有，酸奶中含有大量的細菌，你可以適量飲用，適量飲用可以減肥）減肥或運動，我是乙個非常懶惰的人， 但是我每天晚上 6：00 到 8：00 之間出去散步（我喜歡走路）嗯，我已經成功減肥了，我在兩周內減掉了 4 公斤。 >>>More

靠譜，堅持一周不吃，只吃蘋果，尿液是綠色的，排毒減肥效果，我試過了，乙個月一次就極好了。

有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。

這是不科學的，不是嗎？

那不是挨餓。 >>>More

其實蘋果飲食是一種節食減肥，只要不吃油，不吃主食，不管用什麼代替蘋果，幾乎都能達到這個效果，當然可以喝水。 >>>More

三天只吃蘋果會減掉一些斤，但很容易反彈，吃了三天蘋果不能馬上想吃什麼就吃什麼，最好吃一些流質食物或容易被腸胃吸收的食物，否則會刺激胃，影響健康。 如果你只吃三天的蘋果，你不需要控制它，如果你覺得餓了，你可以用蘋果來滿足你的飢餓感，你不需要限制量。

我吃的是西紅柿，現在看到西紅柿就想吐，雖然第二階段可以吃，但是我們也盡量不要吃太多，有時候一天吃一根黃瓜，基本上一天吃三個西紅柿，不是很大，我堅持了8天， 這個階段是最難的，因為你可以吃它，但你必須忍受它。