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匿名使用者2023-11-07MM盡量不要選擇這種極端的減肥方法，吃蘋果三天肯定會減肥，但減掉的不是脂肪而是水。
人每天需要1500卡路里的熱量才能維持正常狀態，乙個蘋果的熱量大概是50卡路里左右，一天吃30個蘋果是不能的，而且蘋果不含蛋白質等人體必需的營養素，相當於強行切斷了身體三天的口糧，時間推移身體也會罷工。
運動應一次堅持30分鐘以上，是否為40分鐘或更長時間因個人體質而異。
我個人覺得做瑜伽和普拉提比戶外運動更適合女性身體線條的形成，精神狀態也會發生變化。
最後，祝MM減肥成功！
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匿名使用者2023-11-06你好，這裡是蘋果減肥法，蘋果減肥法。
連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。
你可以像吃三餐一樣吃蘋果，也可以在餓的時候吃蘋果，直到吃飽為止。
任何一種蘋果都可以，但紅蘋果是首選。 青蘋果是酸的，所以怕會刺激胃。
蘋果應新鮮食用，洗淨去皮，以免產生農藥殘留。
在這三天裡，口渴時，可以喝白開水或無刺激的茶，如薄荷茶、大麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。
在減肥期間，你的胃會非常敏感，所以避免喝含咖啡因的飲料，如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免胃腸道不適。
在蘋果減肥期間，如果便秘是個問題，可以在第三天晚上喝一兩湯匙橄欖油潤腸，促進體內積聚的毒素排洩。
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匿名使用者2023-11-05一般來說，飯前吃蘋果對減肥很有幫助。
但你不能只吃三天蘋果。 這是一項艱苦的工作。 我太餓了，你必須鍛鍊。 身體將無法忍受。
你急著減肥嗎？ 如果只是減肥，肯定是有用的，但是很容易反彈，這3天應該頭暈。
如果你不急於減肥。
那就慢慢來吧。 運動。 每天少吃一點。 但一定要吃它！ 祝你減肥迅速成功謝謝
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匿名使用者2023-11-04我試過減掉大約 3 6 磅，但 3 天後，如果我立即恢復進食，我會反彈！
所以，如果你想用這個方法，建議你第4天、第6天喝3天粥，吃1周快餐，不會反彈！
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匿名使用者2023-11-03一樓是廣告，不要上當，運動是減肥最好的。
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匿名使用者2023-11-02一樓到處都是這個破廣告，並不煩人。
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匿名使用者2023-11-01你不能減掉太多的身體脂肪，你只能減肥，但它可以清潔腸道，排毒，使人看起來苗條清爽。
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匿名使用者2023-10-31你必須每天攝入一些澱粉，否則你會有健康問題，記住，寶貝
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匿名使用者2023-10-30你肯定可以減肥，但是身體怎麼能吃呢，而且肯定會反彈，慢慢減肥，你不能急於求成，少吃多運動是硬道理，祝你成功，不是早日成功，呵呵，希望你既瘦又健康又瘦。
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匿名使用者2023-10-293天？ 會很瘦，要是只吃蘋果哈！ 絕對！
只是。 會反彈！
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匿名使用者2023-10-28蘋果減肥的具體方法是在減肥期間每天只吃蘋果，可以根據人們早、中、晚的飲食習慣食用，進食量最好不要感到飢餓。 3天內不要吃其他食物。 要知道，任何食物都會刺激腸胃，讓吃完蘋果後正常的消化吸收功能紊亂，當然，如果是工作或者其他不可抗拒的原因，也可以自己動手1、2天減肥，只要你做，也能得到效果。
如果您感到口渴，請喝白開水和一些無刺激性的茶。 總之，在減肥過程中，胃腸對食物和飲料非常敏感，不宜隨便喝飲料，以免引起腸胃不適。
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匿名使用者2023-10-27蘋果是減肥的最佳食物
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11個回答2024-10-26
朋友，你好，呵呵，好用啊，我真的要這樣吃，這樣吃三天就會有效果，體重會下降2-5斤，但是一旦恢復了飲食，馬上就會回來，很煩人，但是如果堅持這樣吃幾次，確實很有效。。。 祝你好運。
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6個回答2024-10-26
我想告訴你，三天吃蘋果減肥是有效的，但是三天後，不要急於改變不吃蘋果，你要慢慢改變第四天選擇任意兩餐吃蘋果，到第五天你可以選擇早餐或晚餐吃蘋果， 然後你可以每天早上吃乙個蘋果，你可以搭配酸奶（雖然有人說酸奶是發胖的，但是沒有，酸奶中含有大量的細菌，你可以適量飲用，適量飲用可以減肥）減肥或運動，我是乙個非常懶惰的人， 但是我每天晚上 6：00 到 8：00 之間出去散步（我喜歡走路）嗯，我已經成功減肥了，我在兩周內減掉了 4 公斤。 >>>More
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6個回答2024-10-26
三天只吃蘋果會減掉一些斤，但很容易反彈，吃了三天蘋果不能馬上想吃什麼就吃什麼，最好吃一些流質食物或容易被腸胃吸收的食物，否則會刺激胃，影響健康。 如果你只吃三天的蘋果，你不需要控制它，如果你覺得餓了，你可以用蘋果來滿足你的飢餓感，你不需要限制量。
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1個回答2024-10-26
這將因人而異，但這樣做只會傷害你的身體，希望你能健康地減肥。
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6個回答2024-10-26
眾所周知，“一天乙個蘋果，醫生離我遠點”。 蘋果的食用功能已被許多科學家證實。 比如你不用挨餓，不用吃藥，不用花錢，只要你純粹在3天內吃蘋果，直到你吃飽了，你就可以減掉3到5公斤。 >>>More
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4個回答2024-10-26
效果不大，但最明顯的是肚子很小。
但是當你正常吃飯時，你看不到太多的功勞，除非你能一直像蘋果一樣吃一頓飯。 >>>More
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1個回答2024-10-26
連續三天吃蘋果理論上可以減肥，因為卡路里是可以控制的。 但這樣一來，身體的營養就會不均衡，不利於身體健康。 >>>More
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22個回答2024-10-26
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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16個回答2024-10-26
如果這個方法有用的話，街上就不會有那麼多肥紙了，更何況蘋果能不能減肥的問題，三天減肥應該是傻子的夢想，減肥需要乙個過程，如果不吃主食只吃蘋果，就算減肥， 它會反彈，最好的減肥方法是運動和飲食調節相結合。
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22個回答2024-10-26
它必須是長期的，幾天是行不通的。
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2個回答2024-10-26
可以快速減肥的方法蘋果牛奶飲食，兩天減掉5磅蘋果牛奶方法：一次減肥兩天。 在第三天或第四天恢復正常飲食，然後再開始兩天。 >>>More
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5個回答2024-10-26
嗯，吃蘋果真的可以減肥，因為蘋果的熱量是你吃的所有東西中最低的，吃低熱量的東西會減肥，吃高熱量的東西會讓你肥胖，
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5個回答2024-10-26
你可以減肥 我試過了 當然不能只吃蘋果 人會崩潰 吃蘋果的時候，要和一杯酸的純牛奶混合 只有早上和中午才能喝一杯酸 晚上只能吃蘋果 我就這樣吃了3天 然後第4天 我開始喝點粥 吃點清淡的然後第五天吃蘋果，我養了半個月，朋友和老師看到我，說我瘦了。
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2個回答2024-10-26
是的，吃蘋果是有益的，蘋果酸對人有很好的作用。
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38個回答2024-10-26
吃蘋果可以減肥！ 但是如果你晚上睡前吃了它，你不僅不會減肥，反而會發胖！ 最好每天早上不吃早餐的時候吃！
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6個回答2024-10-26
是的，只要你能堅持下去。 我受不了那種飢餓。
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9個回答2024-10-26
是的，但你的身體也會受不了，你不妨試試我從網友那裡學到的減肥方法，安全合理，乙個月可以減掉20斤，親身體驗一下。 我嘗試了一位網友教的很好的減肥方法，真的很好。 減肥其實很簡單，如下。 >>>More
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8個回答2024-10-26
三天只吃蘋果應該不能減掉，那三天只能把肚子排空，其實我根本就沒有減肥。。。
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15個回答2024-10-26
蘋果在三天內減肥並看到效果。
眾所周知，“一天乙個蘋果，醫生離我遠點”。 蘋果的食用功能已被許多科學家證實。 比如你不用挨餓，不用吃藥，不用花錢，只要你純粹在3天內吃蘋果，直到你吃飽了，你就可以減掉3到5公斤。 >>>More
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16個回答2024-10-26
是的，是的，但當你再次開始進食時，它會反彈。 所以你還是要堅持很久，少吃高熱量的東西，晚餐用蘋果代替，效果不錯，加油！ （*嘻嘻...）我也在減肥。
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4個回答2024-10-26
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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1個回答2024-10-26
不！ （1）平果營養豐富，脂肪少，但含有果酸，如果只吃三天蘋果，胃就完蛋了！ （2）三天後再吃東西，還是會回去的，除非你這輩子不吃東西。
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2個回答2024-10-26
如果你不吃別的東西，只吃蘋果，你可以減肥，但一旦你恢復正常飲食，你就會立即反彈。
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8個回答2024-10-26
我當然試過了。
瘦是瘦的，但從外面看，褪色的不是脂肪，而是更多的水，只是視覺上更瘦了，但不是真的瘦了。 >>>More
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2個回答2024-10-26
不，蘋果含水較多，可以緩解飢餓感，但不能減肥。
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2個回答2024-10-26
吃3天沒問題，吃3年也沒關係。 要有耐心減肥
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6個回答2024-10-26
如果你不吃別的東西，只吃蘋果，你可以減肥，但一旦你恢復正常飲食，你就會立即反彈。
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9個回答2024-10-26
不，三天只吃蘋果，直到第三天才真正起作用。 從第四天開始，你又開始進食，所以前三天的所有努力都是徒勞的。 我試過了，只要在三天內清空你的肚子，它可能會反彈。 所以，最好不要。
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2個回答2024-10-26
請理解，減肥與減肥不同。 減肥主要是減少體內脂肪而不是減肥，吃蘋果代餐等於節食，節食減少了身體的水分和肌肉，吃東西的時候會反彈，反彈回來的不是水或肌肉，而是脂肪。
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2個回答2024-10-26
連續吃蘋果對身體不好，光是吃蘋果就切斷了體內的水分，而且不會減掉脂肪。 脂肪的去除是乙個長期的過程，身體的能量消耗，一般先消耗糖分，然後再消耗脂肪，當糖分被消耗掉時。 >>>More